羊奶需要煮吗？喝羊奶要注意些什么？

羊奶，从名字就可知道，来源于羊，就像牛奶一样，羊奶营养成分高，是公认的奶中之王，也是最接近于人奶的奶制品，今天，我们来一起聊一聊，羊奶需要煮吗？喝羊奶要注意些什么？

一、羊奶需要煮吗

答案室肯定，生羊奶是不可直接食用的，因为其带有牲口的细菌，直接喝对人体不利，所以一般都要把羊奶煮一煮再喝，但这煮也是有讲究的，不能大火煮，要小火慢慢煮沸，煮沸后关火，等2分钟，温度下来点了再煮沸，就这样来回3、4次就可以喝了，煮沸是为了除掉羊奶中的细菌病毒，但不能大火高温，因为这样会直接影响到羊奶本人的营养成分。

二、喝羊奶要注意些什么

1.切忌空腹喝羊奶，空腹喝，羊奶不能被人体充分吸收，甚至肠胃功能不好的人还会闹肚子。所以大家早上喝之前先吃点面包饼干垫下肚子。

2.不要高温大火煮，要慢慢煮，否则羊奶本身的营养成分会受到影响。

3.加糖的顺序很重要，一般喝羊奶都会加点糖，所以很多人在煮羊奶的时候就直接放糖，其实这是不对的，两者一起煮对产生一种不好的物质，对身体不太好，正确的做法是羊奶煮好后倒到杯子里，然后再加糖就可以了。

4.不要长时间存放，有些节省的人一顿喝不完会放起来，或者放保温瓶里，其实这是不对的，羊奶如果长时间存放，会繁殖大量细菌，这样，下次喝的时候就会很进去大量细菌，这个对人体没有好处。

5.不要和药一起吃，有些人会把羊奶当水，直接连着药喝下去，这是不对的，羊奶的营养成分和药的成分会发生不好的化学反应，既影响了羊奶的营养成分，也影响了药物的疗效。

羊奶是好东西，大家知道吗，羊奶比牛奶营养成分高，还容易被吸收，是不可多得的良品，而且对于妹子来说，羊奶还有美容养颜的功效，喝多点也不会发胖，要知道，美容和肥胖是女人的生死大敌，不管自己喝还是买来送给女朋友都是非常不错的选择，所以，还在犹豫什么呢，动起来！