羊奶能空腹喝吗？羊奶的营养价值、功效和作用是什么

人们的生活水平逐渐提高，牛奶已经成了早餐或者晚餐的必备品，不仅味道鲜美，而且具有很好的营养价值，但事实上，羊奶的效果要更加好一些，有的人对牛奶过敏，但是羊奶却没有反应，但是有的人为了省事会空腹喝一杯羊奶，这样对身体健康有利吗?一起来看看吧。

羊奶能空腹喝吗?羊奶的营养价值、功效和作用是什么

一、羊奶可以空腹喝吗

羊奶是不可以空腹喝的，虽然不至于有生命危险，但是会对身体有所伤害。空腹喝羊奶会使得肠胃蠕动缓慢，那么奶在胃中停留的时间过长，不利于营养物质的充分吸收，所以最好不要空腹喝，与面包或者鸡蛋豆类等一起搭配食用，还是比较好的，容易消化吸收。

二、羊奶的营养价值、功效和作用

1.改善过敏症状

羊奶不同于牛奶，它不含容易过敏的过敏源酪蛋白，所以不会引起过敏，可以放心食用。

2.补肾

羊本身是热性的，羊奶摄入体内，对于肠胃炎等有很好的的治疗和缓解作用，还可以补肾益气，使得肠道润滑，大便畅通，是很好的饮品。

3.降低血压

羊奶中的钙含量很高，有助于降低血压，而且羊奶还可以使血管软化，对于治疗动脉硬化等都是有好处的。

4.美容养颜

羊奶中含有很高量的核酸，可以促进人体的新陈代谢，可以修补细胞，使得皮肤弹性增加，变得细腻光滑，产生美容养颜的作用。

5.抗衰老

羊奶中含有丰富的维生素c，可以增加胶原蛋白的合成，从而延缓皮肤的衰老，而且富含其他营养物质，包括维生素e、钙、铁、磷等微量元素，有利于强身健体。

羊奶能空腹喝吗？答案是否定的，只是因为空腹喝容易使得营养流失，而且对于身体健康没有什么好处，建议大家在早晨的时候，以羊奶和面包搭配，是非常不错的选择，既可以美容养颜，强身健体，还可以充分吸收营养。