寒露该吃的食物都有哪些？

时间过得非常的快，一眨眼就已经到了9月份，天气也越来越凉了，马上也要到了寒露时节，在不同的节气里面，我们的饮食也会做出很多的改变，今天我们就来说一说寒露该吃的食物都有哪些呢?

寒露该吃的食物都有哪些

1.山楂

寒露节气的到来，意味着天气也马上快要步入到了冬天，在这种不冷不热的时间里面有一种专属于秋季的水果也成熟了，这个水果就是山楂，一般在寒露时节的时候，正是收获山楂最好的时节，山楂里面含有的钙质成分非常的丰富，并且每100克果肉里面的山楂就会含有钙质成分将近50毫克，对于想要补钙的人群来说，在寒露时节前后，每天晚饭之后多吃一些山楂是不错的选择。

2.柚子

天气逐渐转凉的时候，柚子这种水果就会悄悄的出现在各种各样的水果摊上，在这种秋冬交际的时节里面，天气往往都会比较干燥，人们也都会多多少少出现上火的情况，而柚子是属于寒性的水果，并且里面含有着大量的水分以及有机酸成分，可以在一定程度上起到补水的作用，还能够降低身体火气。

3.柑橘

柑橘一般也会在寒露时节的时候大量的上市，柑橘里面是含有着非常丰富的维生素成分的，尤其是维生素b族的成分含量是最高的，能够滋润我们的身体，适当的吃一些可以起到很好的作用，但千万不要吃太多，不然也容易引起上火的情况，毕竟柑橘里面的含糖量还是比较高的。

寒露该吃的食物都有哪些?其实在寒露时节，很多的食物大家都是可以吃的，除了以上这些之外，也可以品尝一下寒露时节的螃蟹，一般这个时节的螃蟹肉质都是非常细嫩鲜美的，但毕竟也是属于寒凉性的食物，在天气比较凉的情况下，还是需要少吃一些的。