今日寒露吃啥吗

一年当中有四季，四季常春，又有二十四节气，寒露是二十四节气的第十七个节气，此节气代表四季当中的秋季正式到来，春天正式结束，寒露相对于白露来说，气温更低，慢慢变得冷起来，那么大家知道今日寒露吃啥吗?

今日寒露吃啥

1.螃蟹

寒露时期，就已经算得上是深秋了，这时候螃蟹也正值肥美的时期，尤其是母蟹在这时蟹黄肥美，蟹肉饱满，螃蟹当中也含有大量的营养成分，还有解毒的功效，不过螃蟹属于凉性食物，在吃螃蟹之前喝上一杯热气腾腾的姜茶或者姜汤可以驱寒，小伙伴们还是不要吃太多，不然对身体健康有影响。

2.芝麻

在一些地区有着“寒露吃芝麻”的习俗，芝麻分为白芝麻和黑芝麻，在食用口感上来说，白芝麻吃起来比较香，所以一般都会用白芝麻来当佐料或者食材来使用，而黑芝麻的营养价值高，有着养发护肤等功效，常常做成黑芝麻糊供人们食用。

3.花生

在寒露前后正好是花生收获的时候，正是寒露的时令食物，花生当中含有大量的淀粉和蛋白质，而且可以润肺，在秋天秋燥比较严重，食用一些花生，也可以防止秋燥，而且花生的做法也是多种多样的，不仅可以生吃也可以水煮或者炒着来吃，不同的地区对花生也有不同的独特做法，不过炒花生会很大程度上破坏了花生中的营养成分，小伙伴最好还是多吃一些煮花生比较好。

4.寒露蜜桃

在北方蜜桃属于比较晚熟的水果，正好会在寒露节气前后的时期成熟收获，所以在北方蜜桃又被称作为寒露蜜桃，蜜桃个头硕大，外表色泽鲜美，有着很高的营养价值。蜜桃性属温性食物，味道甘甜，很适合青少年吃，不过婴幼儿最好少吃蜜桃，因为蜜桃比较难消化，婴儿消化系统没有发育完全，可能会导致腹胀等不良反应。

寒露过后，天气渐渐由凉转冷，逐渐向冬天过度，小伙伴在饮食上一定要注意平衡饮食，多吃一些温性食物，注意天气干燥也要多吃些防燥的食物，随着气温的降低大家也一定要增加衣物，防止感冒，如果小伙伴不幸感冒了一定要及时吃药。