立秋吃啥呀？立秋不要吃啥呀？

古代劳动人民在农业方面做出了许多重要的贡献，尤其是如今的这二十四节气。并且，顺应着节气，古代劳动人民也知道种植对应的农作物以及吃什么才会对身体更有益。那么，现在就让我以立秋为例带大家来看一下，立秋吃啥呀。

一、在立秋吃啥呀

1.茄子。立秋的时候，人们要多吃茄子，能够起到去除秋燥，降火气的作用。并且这个季节的茄子口感最佳，细嫩顺滑，最适合食用。

2.南瓜。立秋人们要吃南瓜，因为，入秋后气候逐渐变得干燥，皮肤的水分也会加速流失，更容易出现燥热等情况，而南瓜具有润燥的效果，而且食用南瓜后会给人一种饱腹感，正是降燥，充饥两不误的好选择。

3.赤小豆。我们吃赤小豆的风俗习惯真要说起来那要到唐宋时期了。而且在那时立秋时节还有这样一个说法，取不多不少的10粒的赤小豆并用井水冲服，你一个秋季都不会出现痢疾，当然这有点“夸张”，不过现在有数据表明赤小豆有清火的好处哦。

二、立秋不要吃啥

1.生姜。在秋天如果多食生姜，容易伤肺上火，从而出现咳嗽、咽喉痛等不良反应，加重秋燥对身体的伤害，所以，秋天应该少吃生姜。但是，就算这样说了，秋天也不是一定要杜绝生姜，根据身体情况，量力而行最好。

2.辣椒。秋天吃辣椒很容易上火。本来秋季就干燥，辣椒吃多了后还会使得消化道有过激反应，从而再严重影响到消化道以至于消化道出血，甚至得胃溃疡。

3.火锅。上面谈论的都是辛辣的食材，而火锅更是各种辛辣的食材和滚烫的汤底，在秋天一定要注意少吃火锅，不要太过于放纵自己的味蕾，以避免伤害自己的身体。

立秋吃啥呀？立秋不要吃啥呀？我就介绍到这啦，现在大家都明白了吗？一定要注意饮食禁忌哦，尤其是秋季爱吃辣的朋友更要管住口，少吃辣的东西，多吃一些清淡且符合节气的食物才是对自己的身体健康最好的选择。