立秋之后该吃啥水果？推荐4个水果给你

我们一说到立秋，我想你们应该知道吧,我们都知道立秋是个节气,但是对于立秋和水果，我们往往会想到这个问题，立秋之后该吃啥水果？大家如果对这个问题不是很了解的话，我现在就给大家解答解答。

立秋之后该吃啥水果

1.哈密瓜

立秋后，人们一般会吃哈密瓜。哈密瓜具有清凉解热的作用，是立秋必吃的好水果。但是哈密瓜本质上是凉性的，不建议过多食用。哈密瓜含有更多的糖分和营养物质，适量吃对身体是很有好处的。

2.葡萄

立秋后，保持健康的主要目的是防止秋燥，要多吃一些葡萄和其他滋阴的水果。葡萄富含蛋白质和维生素等多种营养物质，具有很高的营养价值。而且葡萄酸酸的，有助于开胃与消化。适当多吃葡萄可以健脾和健胃，对身体有益。当食欲不佳时，吃葡萄可以促进食欲。

3.桃子

在立秋之后吃桃子是为了“补秋膘”。而且桃子对身体也有好处，因为它可以保湿干燥，而且桃子的营养更好。桃子性质温暖，对人体的营养有很好的补充作用。立秋之后吃桃子体现了滋养身体的饮食理念。吃完桃子后，人们会保存桃核。在新年前夜，将桃核放入火中，将其烧成灰烬。据说，这样做将使人免于一年的瘟疫困扰。

4.柿子

立秋之后，柿子就在水果市场上广受欢迎，因为多吃柿子可以减少秋燥。而且柿子这种水果甜但却不腻，非常美味，营养丰富。柿子中维生素和糖的含量比其他水果都要多，适当食用桃子对人体健康非常有益。

由以上的文章，我们可以清楚地了解到立秋之后该吃啥水果这个问题的答案了。在我看来，中国的节气饮食文化是非常有根据的，它根据每个节气气候的不同特点以及人的身体在不同气候下呈现的状况为我们说明在这个时候吃什么才是对身体有益的，这才是真正的健康饮食。

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