立秋季吃啥海鲜好？

立秋季的到来，预示着人们要赶紧开始贴秋膘了，除了日常随时可吃的家禽肉类之外，我们可千万不能忘了美味的海鲜啊！海鲜在立秋季前后是最为肥美饱满的，那么，立秋季吃啥海鲜好呢？

立秋季吃啥海鲜好

1.螃蟹

不得不说，秋天就是吃螃蟹的最好季节，九月吃雌蟹来十月吃雄蟹，前人都给我们安排地妥妥当当的了！立秋季的螃蟹肉质饱满，味道鲜美，可以起到非常好的滋补身体的作用。但是螃蟹本身性凉，所以要适量食用，不可过度食用，导致身体不适。

2.带鱼

秋季的带鱼也是肉肥味美的，但是很多人会觉得带鱼那么瘦弱，再肥能有多肥啊。其实，带鱼和我们人类一样，为了过冬在秋天疯狂地“贴秋膘”，在体内存储了大量的脂肪，因此，秋天的带鱼体内的脂肪含量会远远高于其他同类的鱼，含有丰富的不饱和脂肪酸，对身体也是非常有好处的。

3.生蚝

生蚝想必不用多介绍了吧，无论是对男性还是对女性，都有非常好的保健作用。而9月到11月之间的生蚝也是最会美味的，其肉质q弹可口，口感鲜甜美味，真的是一绝的海鲜。女人吃了可以美容养颜，男人吃了可以强身健体，真的是一个非常好的天然美味滋补营养品了！

4.鲈鱼

十一月份的鲈鱼也正是最佳食用的时候，鲈鱼的烹煮方式多种多样，可清蒸，可红烧，可煎烤，无论怎么吃，它的味道都不会被掩盖，反倒更加浓郁，让人欲罢不能。秋季吃鲈鱼还可以为人体增添多种必需的维生素和营养物质。

立秋季吃啥海鲜好？可选择的实在是太多了，螃蟹、生蚝、带鱼和鲈鱼等等。但是吃海鲜的时候也要注意的是海鲜不能和水果一同食用，不然会造成肚子不舒服。还有就是海鲜美味，但是不可过度食用，不然身体也是会吃不消的呢！

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