立秋节气吃什么时令菜？立秋吃什么食物？

大家都知道二十四节气是中国祖先自己根据长时间的观察而总结出的一套极富有中华文化的优秀文明瑰宝，它更是上古先民顺应农时，通过观察天体运行，认知一岁(年)中时候(时令)、气候、物候等变化规律所形成的知识体系。然而，大家有人知道对应的节气时吃什么样的食物最好吗？今天就带大家了解一下立秋节气吃什么时令菜。

一、究竟立秋节气吃什么时令菜

1.海带。海带含有丰富的矿物质，食用后，可以调节血液的酸碱度，防止皮肤过多分泌油脂。 

2.藕。藕不论生熟，都具有很好的药用价值。生藕性寒，易入味；熟藕养胃滋阴，健脾益气；藕粉营养好消化等等。

3.大豆。富含多种维生素，其中的维生素e有有效的防衰老功效，不管对男性还是女性而言也是非常好的食品。

二、立秋还可吃什么食物

1.苹果，西红柿有助于美白、防晒是大家都知道的，但是从最新研究里我们又了解到了，西红柿居然还有助于展平新皱纹，使皮肤细嫩光滑等多种功能，对于常常工作到深夜的朋友来说，大可尝试一下。

2.牛奶自古就是美容圣品。大家可能都爱喝牛奶，毕竟牛奶的功效可是十分强大的。多喝牛奶可以改善皮肤细胞活性并会有美容养颜、紧致皮肤、消除小皱纹等等各种有益的功效。所以对于喜爱保养自己的皮肤的朋友比起大量购买化妆品，不妨多喝些牛奶。

3.大家应该都知道，胡萝卜又叫小人参。为什么呢，这是因为胡萝卜里富含大量的维生素a、c还有胡萝卜素。因此，多吃胡萝卜不仅能增强皮肤的抗损伤能力，还有助于保持皮肤弹性，对希望可以好好保养自己皮肤的朋友有着非常大的帮助。所以平时也别忘了也吃一些胡萝卜。

立秋时节的时令菜，我们就暂且了解到这里吧。但不知道就不知道，一了解都就吓一跳，不得不感叹于原来生活中那么多平日可见的食材都是健康的补品，所以大家还在等什么呢？为了身体健康，快点行动起来吧！