秋分最常吃的是什么，这些你错过了吗

进入秋分的天气开始转凉，一旦天气开始转凉，冬天就要来了。写秋分的诗也有不少：“未觉池塘春草梦，阶前梧叶已秋声。”喜欢吃东西的人，会关心秋分最常吃的是什么，今天就来说一下。

秋分最常吃的是什么

水果：甘蔗、葡萄、柠檬、香蕉、山楂、梨、柚子、柑橘。这几种水果的营养价值都很高，其中葡萄与山楂具有开胃的功效；甘蔗、柠檬以及梨可以清热润燥；同时柠檬和梨都可以化痰止咳；香蕉可以促进肠胃蠕动；柚子可以补血、清肠；柑橘可以润肺化痰，咳嗽食用较好。这些都是这个时期适合食用的水果。

蔬菜：菠菜、菜花、胡萝卜、莴笋。先来说一下菠菜，菠菜中的胡萝卜素极高，维生素k是叶菜中最高的；菜花的维生素c很多，甚至高于水果中的营养物质；胡萝卜可以补脾健胃；莴笋可以促进骨骼生长。

如果你喜欢烹饪的话，可以试一下这几种：

也因为每个人有每个人不同的习惯，所以喝八宝茶可以按照自己的喜好来调制比例。还有鸭肉、百合粥、川贝冰糖炖梨。都适合在秋分食用。

秋分：是二十四节气之一，秋分的到来预示着秋意渐浓，预示着我国大部分地区已经进入凉爽的秋季，而后气温逐渐降低，越发寒冷。日期为每年公历的9月22日-24日之间。秋分时节要特别注意预防秋燥，最重要的当属补充水分。在饮食方面以清润温润为主，多吃芝麻、核桃、糯米等清淡的食物。

到了秋分的这个时候，最好是多吃一些能补的东西，只要能够很好的吸收，那么就成功的为来年的春天做准备了，但是除了以上我所说的这些，还有很多的适合在秋分这个时候所吃的东西，在这里我就不一一的跟大家介绍了，这个可以根据个人的口味去断定秋分最常吃的是什么。就先写到这了。