火鸡面热量到底有多吓人

火鸡面作为一种面食，是新一代年轻人喜欢的食品，对于很多年轻人来说，但是对于小编来说，小编是广东人，火鸡面就真的是太辣了，感觉每次吃完都要喷火，而且火鸡面的热量不少呢，建议在减肥的小可爱们不要吃呀，吃了得跑多少公里的步才能消耗完呀。

一、火鸡面热量

火鸡面属于网红食品，被大家熟知是因为某档综艺节目。火鸡面虽来自韩国，但直白的说，跟国内的方便面一样都属于垃圾食品，这类食品的特点是往往含有较高的热量，如果平时很在意健康的饮食，有必要进一步了解，再决定要不要吃这种东西。那么，火鸡面的热量是多少?

方便面热量472 大卡(每100克)。虽然不同口味，但含热量都很高。油炸类方便面脂肪含量普遍在20%以上，导致热量极高，而且在加工过程中营养流失严重，减肥期间不宜食用。

一包火鸡面的热量有多少

经研究表明，一包火鸡面(100g)含有的大概是470卡(卡是表示热量卡路里的单位)。它含有的热量在众多零食中，处于中间地位，不高不低。

偶而吃一两次，就不用太担心，但是经常吃、密集的吃，又吃很多，就一定会胖!

吃太多的话，不只有发胖的问题，面中所附的调味包，对于身体的伤害是很大的。

火鸡面虽然辣，但是添加了很多其他成分，其实热量很高。只要你每天运动消耗的热量大于你吃进去的热量就能瘦。你想吃火鸡面就加倍运动吧，减肥没有捷径。

二、火鸡面是拌的还是煮的

按照袋子上的说明，是在600ml的滚水里煮5分钟。

然后滤掉大部分水(大约留8勺水)，然后把调料加进去拌。

火鸡面的面条比较粗，泡不太好熟。不过好像也有桶装面，那个应该可以泡吧。

其实就是跟平常吃干拌面那样吃就可以了。

三、吃火鸡面会瘦还是胖

偶而吃一两次，就不用太担心，但是经常吃、密集的吃，又吃很多，就一定会胖!

吃太多的话，不只有发胖的问题，面中所附的调味包，对于身体的伤害是很大的。

火鸡面虽然辣，但是添加了很多其他成分，火鸡面热量其实挺高的。只要你每天运动消耗的热量大于你吃进去的热量就能瘦。你想吃火鸡面就加倍运动吧，减肥没有捷径。

火鸡面热量高，我们不能吃那么多，要适量而止，对于我们的吃货小伙伴来说，可能会抵不住诱惑，也没关系，只要不吃多，对身体是没有影响的。尝尝新鲜的食物也是好的嘛。火鸡面是出了名的辣，要尝试的小伙伴记得要准备多几杯水，吃不下去的时候可以拼命灌水。