莴苣回奶吗，答案在这里

说起莴苣，大家应该并不陌生，它就是我们日常生活中的一种蔬菜。许多朋友们都吃过莴苣，喜欢它的口感味道和营养价值，但是对于莴苣的一些知识却不太了解。对于生完小孩的孕妈妈来说，很多饮食是需要注意的，那么莴苣回奶吗？答案在这哦。

一、莴苣回奶吗

莴苣不能回奶。莴苣的味道清新且略带苦味，可刺激消化酶分泌，增进食欲。哺乳期妈妈吃了能增进食欲，补充更多的营养和能量，从而也让宝宝健康成长。

另外莴笋还含有大量植物纤维素，能促进肠壁蠕动，通利消化道，帮助大便排泄，可用于治疗各种便秘，哺乳期妈妈食用莴笋还能增进食欲。

所以哺乳期是可以吃莴笋的，但是由于莴笋中的生化物对视神经有刺激作用，如果过多地或是经常食用莴笋，会发生头昏嗜睡的中毒反应，导致夜盲症或诱发其它眼疾，所以不宜多食。

二、下列方法都可以回奶

1、 服用维生素b6，每次200毫克，每日3次，连服3天。(适用于哺乳开始后和断奶前)。

2、 用炒麦芽50至100克，加水煎服，每日1剂，连服3天。(适用于产后早期和断奶前)。

3、 口服乙芪酚，每次3至5毫克，每日3次，连服5天。(适用于产后一两天，尚未大量泌乳前)。

产后的妈妈们一定要注意吃食，尤其是哺乳期的妈妈们，因为食物中所含的东西会变成乳汁再喂给宝宝。想要宝宝更加地健康成长，妈妈就要十分的注意自己的食物。现在已经解开了莴笋不能够回奶的谜底，小编也希望小宝宝都能够健康成长。

三、吃莴苣的好处

1、清肠通便

新鲜莴笋含有大量的膳食纤维和水分，它能够促进肠道蠕动，加快食物消化，帮助大便排泄，预防便秘发生。

2、增进食欲

莴笋的茎叶中含有的莴苣素，其味苦，但是可以刺激胃液分泌、促进消化、增进食欲。

镇静安眠

莴笋茎叶乳状汁液中有一种味甘微苦的成分—菊糖类物质，它具有镇静、安眠的作用。

3、减肥瘦身

莴笋水分含量高，含有大量膳食纤维，脂肪和热量低，且含钾量高，能通便利尿、清肠排毒，可以起到减肥瘦身的作用。

4、降血糖

莴笋的烟酸含量较高，它可以增强胰岛素作用，具有调节血糖水平的能力，降低糖尿病的发生。糖尿病人经常食用莴笋能够改善糖代谢功能。

5、降血压

莴笋中所含微量元素丰富，尤其钾含量高，钾离子进入人体有利于水电解质平衡，起到利尿、排乳、消肿的功效，特别适合高血压、心脏病、水肿等人食用。

莴苣回奶吗？相信各位生完小孩的孕妈妈们看完之后都非常清楚了。虽然莴苣不能回奶，但是莴苣具有许多食用价值和功效作用，产妇们也是可以经常吃的，但是不要过量哦。正文也将产妇回奶吃什么食物也做了介绍，希望能对产妇们有所帮助哦。