榴莲经期吃可以嘛

榴莲，在我国盛产于海南片区，因其地理条件比较暖和。由此我们便可以看出榴莲是属于是热带性的水果，其含有的维生素还有糖份都是非常之高的。那么女性在经期这种特殊时候的时候，可以食用榴莲这种水果嘛？以下小编就为大家所简答一下！

一、榴莲经期吃可以嘛

女性在月经期间可以适量食用一些榴莲，榴莲的营养价值比较高，其中含有丰富的维生素、蛋白质、糖类、氨基酸及多种矿物质元素。在月经期间适量食用一些榴莲，可以有效增加女性的经期抵抗力，并且促进营养物质的吸收，还可以起到润肠通便的作用。榴莲属于热性水果，女性食用后可以活血散寒、缓解痛经，特别适合体寒痛经的女性。

二、榴莲带给人体的功效与作用

1、强身健体

榴莲中营养价值非常丰富，其中所含有的糖份也非常高，而且所含淀粉、糖分和蛋白质的比例分别为11%，13%，3%。身体虚弱的人可以吃榴莲，它可以补充身体的营养和能量，有强身健体的作用。在生病之后或者是产后的女性可以吃榴莲补养身体。

2、增强免疫力

榴莲的果肉所含氨基酸的种类特别齐全，含量也很丰富，其中含有7种人体所必需的氨基酸，而且谷氨酸含量特别高。动物实验进一步证明，谷氨酸是核酸、核苷酸、氨基糖和蛋白质的重要前体，参与其合成代谢，能提高机体的免疫功能，调节体内酸碱平衡，以及提高机体对应激的适应能力。

3、治疗痛经

榴莲的营养价值很多，它还可以缓解痛经哦!因为榴莲是热性水果，因此食用后可以起到活血散寒、缓解经痛的作用，特别适合体寒痛经怕冷的人吃。　榴莲性属热，热性可改善腹部寒凉的症状，以便促进体温的升高，所以榴莲对寒性体质的朋友帮助很大的。

4、开胃促食欲

榴莲的特殊味道虽然争议很大，可你不知道吧!榴莲的营养价值还体现于这种特殊的味道中哦!这种馥郁的气味造就了榴莲的一大功效，就是开胃、促进食欲。

5、通便治便秘

榴莲中含有非常丰富的膳食纤维，可以促进肠蠕动，治疗便秘。但需要注意的是，吃榴莲治便秘可要多喝开水哦，不然，丰富的纤维没水可吸，吸肠道里的水分，那便便可就更困难了。

榴莲经期吃可以嘛，就可以食用的，但是要适量为好，若是吃的过多了，容易引起不好的效果。当然，榴莲所带给人体的功效还是很多的。当然，若是想要减肥的人们，要尽量少吃为好了，因多榴莲的糖份比较多，吃的多了容易让身体更加的肥胖，可要注意！