大米银耳粥怎么做最好吃

大米银耳粥，这道菜无论老少都非常适合，尤其适合老年人和孩子们吃，如果身边有胃不好的朋友，也可以每天早上吃大米银耳粥。对于吃快餐的人来说，大米银耳粥真的很棒。既能饱腹，而且又能美容养颜，暖胃促进消化，而且不容易发胖。下面教给大家怎么做大米银耳粥。

一、大米银耳粥怎么做最好吃，你可以试试这么做

制作原料：大米100g、银耳15g。

制作方法：

1.准备适当量的银耳。把银耳泡在水里。

2.将适量的水倒入瓦煲中使其沸腾。取适量大米，用水冲洗干净。水沸腾后，在锅里加入大米。

3.约10分钟后，看到银耳在水中已经泡发了。将银耳捞出沥干水分。将泡发的银耳撕碎。

4.米粥熬制的差不多的时候，可以加入已经撕碎的银耳。取大小适中的冰糖。把糖放进粥里，用勺子搅拌均匀。粥变得比较粘稠的时候就可以出锅了。把煮好的粥盛在碗里。

5.最后，取小葡萄干，撒在粥里。

三、大米银耳粥的营养价值

1.大米银耳粥能滋润肠胃，对胃给予恩惠，调整自己的心情，吃起来非常清爽，帮助我们的皮肤恢复美丽，有延长寿命的效果。银耳有补气血，美容养颜的功效。这个大米银耳粥是适合所有年龄的，可以美容养颜。

2.大米银耳粥富含蛋白质、脂肪、维生素，具有钙、镁、铁等微量元素，这些物质供给身体必要的营养素，促进身体的发育完善。

3.大米银耳粥有助于身体对营养的吸收，调节人体阴阳平衡，促进身体内分泌系统的稳定性，滋润肺部，改善肺部生理功能，清洁肺部垃圾。

4.大米银耳粥不仅能给胃补充营养，还能活化皮肤，补充皮肤中的水分，特别是在干燥天气下，可以保持内分泌系统的稳定性。大米银耳粥有效滋润肺部，清洁肺部。并且，银耳在熬粥之前在温水里泡一会的话味道会变得好。大米和银耳都适用于秋季食用，具有保湿效果，但也能稳定内分泌系统的平衡，这对提高免疫力有一定的效果。

大米银耳粥吃起来非常清淡，但是配上冰糖，吃起来甜甜的，既好吃有非常具有营养。在冬天，吃上一碗热气腾腾的大米银耳粥，不仅可以暖胃，而且可以增加活力，让你面色红润，赶紧自己在家里尝试制作大米银耳粥吧。