豌豆西兰花可以一起吃吗，怎么做好吃呢

豌豆和西兰花都是我们生活中常见的两种食物，很少有人会把它们联想在一起，但是有很多人都喜欢在吃豌豆的时候搭配上西兰花，据说这样对身体有许多好处，而且还能够提供给身体足够的营养物质和元素。那么豌豆和西兰花真的可以一起吃吗?一起来看看吧!

一、豌豆西兰花可以一起吃吗

豌豆和西兰花是可以一起吃的，它们并不会发生食物相克而导致身体出现不适的症状，反而能够给身体提供更多的好处，而且这两道菜搭配在一起吃还能起到一定的食疗作用，因为西兰花和豌豆的营养都是比较高的，所以长期食用也能够起到保健养生的作用哦。

二、豌豆西兰花怎么做好吃

首先我们要准备好食材

豌豆适量，西兰花适量，大蒜2瓣，生抽适量，盐适量，橄榄油适量。

做法

1.首先我们应该往锅里加入适量的水，然后把洗干净的豌豆倒进去用大火煮开，之后再转成中火煮10分钟左右捞出来备用。

2.然后再把西兰花放入热水中焯一下捞出来，再把盐、橄榄油和生抽加进去搅拌一下。

3.最后拿一个盘子把已经凉拌好的西兰花分别一颗一颗的摆放在盘子的周围，形成一个圆形，然后再把豌豆倒进去，最后再把之前凉拌过的西兰花剩下的汤汁浇上去就行了。

三、西兰花不能和什么一起吃

1.西兰花不能和西葫芦一起食用，这样会降低西兰花的营养。

2.西兰花不能和牛奶一起吃，这样会降低身体对钙元素的吸收，不利于生长发育。

现在大家已经知道了豌豆和西兰花是能够一起食用的吧，而且对身体的好处也有很多哦，我们平时也可以多吃一些西兰花和豌豆，不管吃炒着吃，凉拌吃都是很美味的，而且西兰花还具有排毒的功效，所以我们可以吃点西兰花来帮助减肥哦。