瘦人吃什么增肥快，吃它一周长10斤，想不胖都难

现在都是以瘦为美的年代，许多人对胖子的恶意都非常大，所以很多人会选择减肥。但也有一群人却是怎么也吃不胖，而且体质还十分瘦弱，虽然别人很羡慕，但也只有他们自己才会明白其中的苦楚，一直寻找的增肥的方法。那么瘦人吃什么增肥快呢？一起来看看吧！

瘦人吃什么增肥快

一、巧克力

相信不会有女生会拒绝美味的巧克力吧。吃一块就能够让人的心情变好，巧克力的热量非常高，吃一口就能抵消你做一天的运动了，所以用它来增肥是非常不错的，而且它还能够快速的给身体补充能量，很多身体虚弱，或者是血糖低的人，都会随身准备一个巧克力。

二、火锅

火锅这种食物既是高热量，又是高脂肪，麻辣烫和冒菜跟他都是一个原理，因为火锅里面的配菜很丰富，肉，虾，海鲜等，而且汤底十分油，吃了会直接让你身体里面的脂肪多一层的，如果肠胃不好的话，火锅可以选择清汤或者鸳鸯锅，避免食用辛辣刺激的食物。

三、烧烤

像烧烤这种油炸类的食物，真的就是长肉神器，而且很多人都喜欢在晚上或者凌晨吃，感觉这样会比较有气氛，这个时候肠胃的消化能力肯定是比不上白天的，所以这些能量在身体里面就会转化成脂肪，你要经常吃的话，肯定会胖成猪的。

四、汉堡

汉堡，薯条，炸鸡等食物都属于快餐类的，吃起来非常方便，而且很节约时间，但长肉的速度也是极快的，但这种食物本身不太健康，所以咱们一定要少吃。

现在大家知道了瘦人吃什么增肥快了吧？专门挑脂肪高，热量高的食物就可以了，但我们也不能暴饮暴食，容易对肠胃造成伤害，而且要提前弄清楚自己为什么长不胖，是消化有问题，还是身体里面的蛋白质和热量不够，缺什么补什么才是最正确的方法。