你知道血淤吃什么好

平日里，很多女性朋友们都存在气血不调的情况，很有可能也是血瘀的症状，气色不好，单靠化妆品是不能遮盖住的，我们要从内在开始改变，才有益于我们外在更美好的展现，那么如果出现气虚血瘀的情况应当怎么办，今天给你介绍几种食物解决这一问题。

一、血淤吃什么好之蔬菜类

性凉活血的有生藕、黑木耳、竹笋、紫皮茄子、芸薹菜、魔芋等，适合瘀血体质夏天或瘀血间夹湿热、阴虚内热体质的人吃。但是，由于血脉毕竟有喜温恶寒的特点，因此，不宜大量吃，或者需要配温性食物一起吃。

性温活血的有韭菜、洋葱、大蒜、桂皮、生姜等，适合瘀血体质冬天或阳虚间夹瘀血体质吃。但是如果吃后出现眼屎增多、眼睛模糊，就说明吃得太多，或不合时宜(晚上或者春夏多吃了)。

二、水产类

有螃蟹、海参。螃蟹主要用于消散外伤后遗留瘀血。海参对于血瘀体质形体干枯、皮肤干燥者效果不错。

三、果品类

山楂可以用于瘀血体质、肥胖间夹瘀血、慢性心脑血管疾病的调养。金橘无活血作用，但疏肝理气好。

橘子性平，味甘酸，有生津止咳的作用，用于胃肠燥热之症;有和胃利尿的功效，用于腹部不适、小便不利等症;有润肺化痰的作用，适用于肺热咳嗽之症。橘子不仅果肉的食疗价值较高，其皮、核、络、叶都是“地道药材”。橘皮入药称为“陈皮”，具有理气燥湿、化痰止咳、健脾和胃的功效，常用于防治胸胁胀痛、疝气、乳胀、乳房结块、胃痛、食积等症。

四、红葡萄酒

很多女性有饮用葡萄酒的习惯，每天少量饮用红葡萄酒，对瘀血体质的人有益。因为红葡萄酒里含有一种独特物质--多酚，它能扩张血管，使血管壁保持弹性，从而改善血瘀状况。另外，葡萄酒中的丹宁、色素、类黄酮等物质，可以促进血液循环、助消化，还可以美容养颜。女性经常饮用葡萄酒，可养气活血，养颜美容，改善瘀血体质。

五、羊血

羊血中水分含量高达80%，此外，它还含有脂类、葡萄糖、无机盐及血红蛋白、血清白蛋白、血清球蛋白、少量纤维蛋白等多种蛋白质。

羊血性平、味咸，具有止血祛瘀的功效，适用于产后血瘀、女性崩漏、外伤出血等症。

血淤吃什么好？想必看过上述文字内容后大家都会对此知识有所了解。平日里，是药三分毒，如果出现血瘀的情况，不应当只依靠药物来改善身体状况，通过食疗也可以达到很好的补气血作用。一旦气虚血瘀，就很容易出现痛经等症状，所以平日里要注意气血的补充。