怀孕吃巧克力可以吗？原来是这样！

很多人认为在怀孕期间不能让孕妇吃巧克力，这个观点真的正确吗？芬兰科学家通过研究发现适量的巧克力可以帮助婴儿较快的适应陌生环境，就像糖类可以在心情不好的时候给人带来好心情一样，会给孕妇和婴儿带来一些积极作用，而且还有很多好处。

怀孕吃巧克力

专家建议适量食用巧克力，在可可中发现的黄烷醇是巧克力的主要成分，对孕妇是有益的。巧克力越黑，它所含的黄烷醇就越多。以下是孕妇吃巧克力的一些功效和作用：

1、黑巧克力有助于预防和缓解先兆子痫

先兆子痫是早产的原因之一，其特点是妊娠期间高血压和尿液中的蛋白质含量过高。当血压升高时，会引起抽搐，也可能导致凝血和肝脏损伤。根据流行病学史上一项研究报告，可可里的可可碱有助于缓解病情。

耶鲁大学的研究人员发现，巧克力的摄入降低了近70%的先兆子痫风险。因此，可以得出结论：每周五份左右的黑巧克力可以有效的预防子痫，特别是在孕晚期(第三孕期)。

2、有助于调节血压

可可碱可以通过扩张血管帮助孕妇调节血压。

3、巧克力含有必需的抗氧化剂

巧克力含有丰富的类黄酮，这是已知的强力抗氧化剂。这种抗氧化物质能可以帮助孕妇提高免疫力水平，并对抗某些癌症。

4、巧克力预防心脏病

黑巧克力的抗氧化性在支持心血管系统预防心脏病方面起着突出的作用。巧克力的颜色越深，质量越高，对心脏越好。

5、缓解压力

研究发现黑巧克力通过提高大脑中的内啡肽和血清素(5-羟色胺)水平来改善情绪。蛋白质组学一项研究发现，两周内每天吃40克黑巧克力可以降低皮质醇激素(应激激素)的水平。黄烷醇可以缓解疲劳和压力。

6、你和你的宝宝都会更开心

“新科学家”杂志的研究结果显示，怀孕期间食用黑巧克力的孕妇生下的婴儿更快乐，更活泼。研究人员随机挑选了几个有六个月大婴儿的母亲，问他们怀孕时吃巧克力的频率。告诉他们要评估他们的宝宝的快乐程度。怀孕期间经常在吃巧克力的母亲比不常吃巧克力的母亲给宝宝更高的幸福感。然而，确切的原因还不清楚，可能是巧克力通过胎盘进入母乳，或母亲从巧克力中获得更多的快乐而感染宝宝快乐起来。

不仅适量的吃巧克力会带来以上的多种好处，另一个有趣的发现是巧克力还有缓解压力的作用哦，有时孕妇在怀孕期间会有或大或小的压力，从未吃过巧克力的母亲在怀孕时表现出高压力会使婴儿也感到害怕，如果母亲表现出底压力，婴儿就不会那么容易害怕。所以怀孕吃巧克力是可以的。