吃什么对喉咙好，这些你该知道

喉咙作为我们人体的一个重要器官，承担着吞咽、发声等重要功能。但是在我们的日常生活中，经常会因为生气上火、天气干燥等原因而引起我的喉咙不适。那么在日常生活中有什么食物是既美味又能够保护我们的喉咙呢，下文将为您介绍吃什么对喉咙好。

吃什么对喉咙好，下文的食物您值得拥有

1、清热茶

选用蕹菜200克，荸荠150克。将蕹菜、荸荠分别洗净;蕹菜切成寸段，荸荠折碎;放入沙锅中，加水煎煮取汁。可以代替茶水经常服用。它具有清热解毒的功效。适用于目赤，咽喉肿痛，便秘等症。也可防治夏季暑热病。

2、生姜桑叶汤

用生姜3片，冬桑叶9克，西河柳15克。将上述3味药用水煎。可代茶饮。功效疏风散热闹。适用于小儿风热感冒，发热较高，鼻塞无涕，咽喉肿痛等症。

3、荸荠萝卜汁

用荸荠、苹萝卜各500克。将荸荠洗净去皮，鲜萝卜洗净切块同放搅汁机内搅拌汁。每日饮汁数小杯，连服3~5日。它可以清热利咽，开音化痰。适用于咽喉肿痛，声嘶，目赤等症。

4、蜜枣甘草汤

选用蜜枣8枚，生甘草6克，将蜜枣、生甘草加清水两碗，煎至一碗，去渣即可。可以做饮料服用，每日两次。有补中益气、润肺止咳之功效。适用于慢性支气管炎咳嗽，咽干喉痛等症。

5、芝麻红糖粥

选用芝麻50克，粳米100克，红糖适量。先将芝麻炒熟，研成细末。粳米煮粥，待粥煮至黏稠时，拌入芝麻红糖稍煮片刻即可食用。此粥气香味美，适用于肝肾不足、头昏目花、肺燥咳嗽、咽干等症。

6、胖大海饮

胖大海药性甘淡平和，取1~2颗放在杯子里，用沸水一泡，片刻之间，胖大海就会在水中泡开，似开花状，即可服用。其味微苦不涩，带有清凉之感，可当茶喝。但要注意：胖大海属凉性中药，有虚寒症状者不宜久服。

7、枸杞粥

选用优质枸杞子15克，糯米150克。将糯米、枸杞子分别洗净，加水放置30分钟，以文火煮制成粥即可。每天服用1碗。具有滋阴润喉的功效，适用于慢性喉炎、咽喉干燥者。

8、甘蔗萝卜饮

用榨汁机榨新鲜甘蔗汁、萝卜汁各半杯，新鲜百合100克或百合干50克，将百合煮烂后混入甘蔗汁、萝卜汁，冰箱冷藏。每天临睡前服用1杯。具有滋阴降火的功效，适用于嗓音疲劳和慢性喉炎，虚火偏旺，喉干咽燥，面红、手足心热者。

看完上文相信大家对于吃什么对喉咙好已经有了一个大概的了解。咽喉不舒服是日常生活中的常见问题，无论是咽喉疾病的治疗还是咽喉的保护都应该注意饮食清淡，不吃过于辛辣的食物，可以多吃梨子、枇杷、红枣、胖大海等生津利咽的食物。