孕妇下奶吃什么好，这些食物对你的帮助非常大！

每个家庭都有可能迎来新的家庭成员，就是宝宝。如何让宝宝快乐成长?这需要我们伟大的母亲去付出了。母乳对于每个宝宝来说是基础，但母乳的量是因人而异。所以小编带大家一起知道母乳如何增加和需要注意哪些情况。

孕妇下奶吃什么好，这些食物对你的帮助非常大

一、孕妇下奶食物

1. 木瓜鲫鱼汤

做木瓜鲫鱼汤需要的材料有青木瓜，鲫鱼，盐、姜片各适量。它的做法是将鲫鱼清洗干净控干水后用油煎成金黄色;木瓜削皮去籽切块。锅里烧水，加入鲫鱼、姜和盐，煮开后将切好的木瓜倒入用中火熬制。木瓜鲫鱼汤的主要作用是鲫鱼含有较多的蛋白质，不仅有催乳以及下乳的功效，而且对孕妇的身体恢复健康也有非常好的作用;木瓜含有木瓜特有的一种酶，这种木瓜酶对乳腺发育有非常好的帮助和效益，两种食材搭配对催乳的功效十分有效。

2. 猪蹄汤

猪蹄汤的材料需要有猪蹄，漏芦，母丁香，穿山甲，适量的天花粉，僵蚕，王不留行适量。它的做法有点繁琐，需要将水反复煎药材3次，把它们的杂质洗干净，留下，用药汁煮猪蹄至烂即可，分顿食用。猪蹄汤主要的作用是有通经行血，通气止疼，散结通络，滋阴治乳汁堵塞的作用，有消热消肿且下乳的效果;气味芳香、通血补乳，是增加乳汁的常用食疗。

二、孕妇注意的情况

哺乳期不可以乱吃药品，需要在医生指导下食用，不可以随意烫头染发，少吃辛辣生冷的食物，哺乳期间孕妇情绪要稳定，不要有过激的情绪，这都会对乳汁的量都有影响。

所以在哺乳期孕妇下奶吃什么好，相信你看了文章都了解一些了吧，健康饮食对你的宝宝来说都是非常重要的，这都是关于孕妇是否有充足乳汁，乳汁是否充足和宝宝是否快乐成长是重要注意事项，因此良好的饮食，正常的作息，对于孕妇来说是重要的。