核桃仁什么时候吃最好你知道吗

核桃营养丰富，味道鲜美，是我们都非常喜欢吃的一种坚果，同时核桃也经常被我们做成美味佳肴，出现在我们的饭桌上。核桃仁的形状形似大脑，所以在民间一直流传着吃核桃可以补脑的这种说法，我们都知道核桃营养丰富，吃核桃对我们的身体非常有好处，但是你知道核桃仁什么时候吃是最好的吗?

一、核桃仁什么时候吃

1.每天早上空腹吃

我们每天早上空腹吃核桃仁是最好的，早上起床我们经过一晚上的消化吸收我们体内的营养已经被消耗的差不多了，这个时候适量的吃一些核桃可以补充我们身体所需要的营养，让我们一天都充满能量，但是不要一次性吃太多的核桃仁，吃太多会造成我们的肠胃不适，从而影响到我们的身体健康。

2.新鲜的核桃

我们都知道核桃成熟的时间在秋季，这个时候的核桃是最符合时令要求的，同时这会的核桃也是最好吃的营养最丰富的，但是小编最喜欢吃的就是还没有晒干的刚刚下树的核桃，我们都知道核桃仁上面的核桃皮会使核桃仁的整个口感变得苦涩，而刚刚下树的核桃核桃仁上面的皮可以轻易的被剥掉，这样的核桃吃起来味道少了些苦涩多了份香甜，但是为了我们能吃到更有营养的核桃仁那层皮最好是一起吃的，那样核桃的营养才更加丰富，虽然口感不是特别好但是我们吃核桃的主要目的还是为了吸收核桃仁中的营养物质所以小伙伴们千万不要和小编学习。

二、吃核桃的注意事项

虽然核桃非常有营养但是吃核桃的时候也有很多注意事项，比如核桃不能和白酒一起食用，核桃和白酒共同食用会使我们的身体发热，从而影响我们的身体健康，核桃也不能和黄豆一起食用，黄豆和核桃一起食用会使我们的肠胃出现问题，同时也不利于我们身体的消化，核桃仁的脂肪含量是非常多的，所以在减肥的小伙伴们要注意少吃一些。

核桃仁什么时候吃最好小伙伴们应该知道了吧，核桃可以说是一用非常有营养的食物，但是再有营养的东西也不要过多的去食用，食用太多不仅不利于我们的营养补充还会给我们身体带来不必要的负担，影响我们的身体健康，所以小伙伴们在吃核桃仁的时候也要注意，小编也总结了一些关于吃核桃仁的禁忌，小伙伴们也要认真去看看哦。