西瓜与减肥是宿敌吗

火热夏天的到来，让一切事情都变得急躁起来。来块冰西瓜，夏天也美好了许多。凉爽的西瓜简直就是炙热夏天的标配，但有很多人说一块西瓜等于三碗饭，吃完就长胖。真的是这样吗?小编今天就来聊聊西瓜与减肥之间不得不说的故事。

一、西瓜与减肥之间真的是宿敌吗

其实许多水果尝起来的甜，但是这些水果的糖分其实并不高，西瓜就是其中一个，所以并不是像其他人说的那样，西瓜等于三碗饭，吃了一定会长胖。不知道大家有没有听过一句话：不谈计量就是耍流氓。对于西瓜与减肥的故事也是这样。西瓜里面的含糖量其实不足10%，所以想减肥的朋友偶尔吃一两块西瓜，是完全没有问题的。西瓜虽甜，可不要贪吃。如果总是把西瓜当饭吃，那胖起来肯定也不光是西瓜的问题了。仔细想想，什么东西吃过量了会不长胖呢?没有吧!

二、西瓜与减肥之外的故事

西瓜在我国产量巨大，价格优惠，深受消费者喜爱。从营养上看，西瓜含有丰富的维生素，且不含脂肪。不但能补充夏季身体因炎热代谢的水分，还能生津止渴，防暑降温。西瓜里面有丰富的钾元素，能够消除肌肉的疲惫感，也能排水利尿，减少身体水肿的可能。但是西瓜偏寒，肠胃不好的朋友们，可不要贪吃。西瓜除了在日常生活中被当做水果食用，许多地方都会用西瓜来做成吃的，例如香甜软糯的西瓜煎饼、浓香醇厚的西瓜大酱和爽口清脆的凉拌西瓜皮。可见平常无奇的西瓜在人们的心中有不一样的位置。

西瓜与减肥并不冲突，也不是宿敌。水果是大自然对人类最甜蜜的馈赠。在炎热的夏季吃一口西瓜，瞬间夏天也变得不那么燥热。有人常说夏天是西瓜味的。减肥是一件很困难的事，但也不能让减肥这件事情耽误了对美食的探索。这个夏天大家吃西瓜了吗?