芦笋和莴苣的区别，原来在这里

芦笋和莴笋都是人们经常吃到的蔬菜，这两种蔬菜看起来是非常相似的，一般不懂蔬菜的人很难清楚地知道芦笋和莴苣的区别，但这截两种蔬菜却有着截然不同之处，很多人会认为芦笋就是莴苣，那下面来详细了解这两种蔬菜的不同之处吧。

芦笋和莴苣的区别，原来在这里

莴笋不是芦笋。芦笋原产东地中海沿岸、小亚细亚及原苏联高加索、伏尔加河和额尔齐斯河泛滥区，西伯利亚和中国黑龙江沿岸亦有野生种。罗马人在公元前200年左右已有芦笋，并由野生种选择出较佳品系。15世纪传入西欧各国，17世纪由欧洲移民传入美国，18世纪末传入日本，19世纪末传入我国。

芦笋是一种品味兼优的名贵蔬菜，有鲜美芳香的风味，纤维柔软可口，能增进食欲，帮助消化，具有丰富的营养和较高的药用价值。 芦笋嫩茎质地细腻，纤维柔软可口，口味独特芳香，是一种高档营养保健蔬菜，被列为世界"十大名菜之一"和"第一抗癌果蔬"，具有"蔬菜之王"的美称。

一、芦笋

芦笋是世界十大名菜之一，又名石刁柏、龙须菜(区别于海发菜--深海蔬菜，亦有别名龙须菜)。在国际市场上享有“蔬菜之王”的美称。

芦笋味道鲜美，吃起来清爽可口，能增进食欲，帮助消化，是一种高档而名贵的绿色食品。

芦笋富含多种氨基酸、蛋白质和维生素，其含量均高于一般水果和菜蔬，特别是芦笋中的天冬酰胺和微量元素硒、钼、铬、锰等，具有调节机体代谢，提高身体免疫力的功效。

经常食用芦笋对、高血压、疲劳症、水肿、肥胖等病症有一定的疗效。

1、芦笋所含蛋白质、碳水化合物、多种维生素和微量元素的质量均优于普通蔬菜，而热量含量较低。

2、芦笋中含有适量的维生素b1、维生素b2、维生素b3，绿色的主茎比白色的含有更多的维生素a，有限钠饮食的人应该避免用罐装芦笋。因其含有大量的钠。

3、芦笋中还含有较多的天门冬酰胺、天门冬氨酸及其他多种舀体皂甙物质。天门冬酰胺酶是治疗白血病的药物。

二、莴笋

莴笋(学名:lactucasatival.var.angustanairish.)又称莴苣，菊科莴苣属莴苣种能形成肉质嫩茎的变种，一二年生草本植物。别名茎用莴苣、莴苣笋、青笋、莴菜。

产期:1-4月。原产中国华中或华北。地上茎可供食用，茎皮白绿色，茎肉质脆嫩，幼嫩茎翠绿，成熟后转变白绿色。

莴笋的适应性强，可春秋两季或越冬栽培，以春季栽培为主，夏季收获。

主要食用肉质嫩茎，可生食、凉拌、炒食、干制或腌渍，嫩叶也可食用。茎、叶中含莴苣素，内含莴苣素(c11h14o4或c22h36o7)。味苦，有镇痛的作用。

所以说芦笋和莴苣不能按字面的意思解释的啊，长相不一样，做法也不一样，而且这两种蔬菜的营养价值也就不一样，芦笋一般是炒着或凉拌着吃，莴笋一般是炒着吃的，好了，以上今天所分享的芦笋和莴苣的区别，不要再把芦笋和莴笋搞混淆哦。