夜宵和宵夜的区别在哪里？原来竟然是这样！

相信大家肯定都有听过夜宵和宵夜这两个词吧，在我们生活中有很多人都分不清楚它们，以为夜宵和宵夜是同一种意思，虽然它们都代表了食物，但同样的字换了个位置代表的意思也就不同了哦。那么大家知道夜宵和宵夜的区别在哪里吗？一起来看看吧！

夜宵和宵夜的区别在哪里，原来竟然是这样

1.夜宵其实就是在我们晚上肚子出现饥饿时进食的叫法，简单来说就是在大晚上吃东西，比如在凌晨几点的时候吃烧烤，外卖，麻辣烫，小龙虾等等食物都被叫做夜宵，而宵夜是一种口语，也可以说是方言，我们不难发现在很多地方人与人之前打招呼的时候都会询问对方宵夜了没，意思就是吃完饭了没，宵夜一般都是指有没有吃晚饭的意思。

2.如果还不能理解的话可以这样来区别，晚上6点左右进食叫做宵夜，超过9点进食的话就叫做夜宵了。

所以才会有宵夜不能吃太多以及最好不要吃夜宵的说法，如果这两个时间段吃了过多的食物就会出现肥胖的现象，因为我们的肠胃在晚上的消化功能是比较弱的，如果这个时候吃太多不易消化的食物，身体就会摄入过多的热量，然后堆积在身体里，慢慢的体重就增长了，时间一久连肠胃功能也会有所下降，所以晚上吃饭一定要少吃，可以的话最好吃的清淡一点。

所以为了我们的健康着想，一定要保持良好的饮食和生活习惯，在规定的时间内吃饭和休息，少吃夜宵和宵夜，早睡早起，多运动多锻炼。

通过上文的描述相信大家现在已经知道了夜宵和宵夜的区别在哪里了吧，为了我们的身体健康着想，不管是夜宵还是宵夜都尽量不要吃或者吃的尽量清淡一点，比如我们可以吃面，粥，馒头，包子等容易消化的食物，这样就不会给肠胃带来负担了。