蒙牛酸酸乳是酸奶吗？喝酸奶好吗？

酸奶的味道酸酸甜甜的是许多小孩子的最爱，小编现在都仍然喜欢喝酸奶，酸奶其实还有助于人的消化，可以提高人的食欲，因为它是酸的，能让味蕾变得兴奋。酸奶的种类很多，我们可以根据自己的要求来选择，小时候我们经常喝的是蒙牛酸酸乳，那么蒙牛酸酸乳是酸奶吗?今天小编就带大家一起来了解一下吧。

一、蒙牛酸酸乳是酸奶吗

蒙牛酸酸乳到现在为止都是非常有名的一个饮品，虽然它是酸的，也是白色的牛奶装，但是他真的不属于酸奶。酸奶的定义是固体或者半固体的并且有乳酸菌发酵产生的饮品。蒙牛酸酸乳只能属于乳饮料，而不是酸奶。大多数酸奶的制作过程中都要用到乳酸菌发酵技术，发酵之后的酸奶会散发出清香，变得酸甜可口，而且大多数酸奶制作完成之后都会是半固体的。这些酸奶中的乳酸菌可以帮助人消化，对人的消化系统非常好。酸奶是各个年龄段的人都适合食用的。

二、喝酸奶好吗

1.现在的人都热衷于减肥，减肥方法很多，有一种方法叫酸奶减肥法，就是每天只吃酸奶，利用酸奶中的益生菌来帮助自己消化吸收。同时控制食量，减少热量的摄入，以此来达到减肥的目的。酸奶确实可以帮助人减肥，但它的作用并不是很大，它只能让我们的肠道变得通畅，顺便还能清理一些垃圾调节菌群平衡，不过酸奶不能对脂肪起作用。想要减肥还是要少吃多动。

2.酸奶中有很多营养物质，比如钙蛋白质这些东西都是对人体非常好的，减肥主要减的是脂肪。我们可以利用酸奶来代替一部分正餐，但是不能完全替代主食，这样只会营养不良，而不是减肥。按常理来说，如果消化系统改善了，人吃的就会更多，体重也会增加，所以酸奶减肥并不靠谱。

酸奶非常好喝，很多人都很喜欢他对人的身体非常好，热量也不高，平时在选择酸奶的时候，尽量选择无糖无添加的酸奶，这种酸奶含有膳食纤维以及人体所需的营养物质。所以我们可以用酸奶代替其他的饮品，这样既健康又能享受到美味。