饭后喝茶好还是饭前喝茶好

俗话说的好，“万丈红尘三杯酒，千秋大业一壶茶。”比起酒的浓烈和带给人的眩晕感，茶的醇香与让人清醒的能力被越来越多的人所喜爱，在泱泱华夏，茶的历史也非常悠久了，种类也非常多，不同的茶会带给人不同的感受，也有不同的作用，那喝茶在什么时间最好呢？让小编来为你解答。

饭后喝茶好还是饭前喝茶好

一、世界卫生组织的声音

世界卫生组织调查了许多国家的饮料优劣情况，最终认为：茶为中老年人的最佳饮料。

据科学测定，茶叶含有蛋白质、脂肪、10多种维生素，还有茶多酚、咖啡碱、和脂多糖等近300种成分，具有调节生理功能，发挥多方面的保健和药理作用。

二、吃茶观众的声音

吃茶观众说，喝茶的好处太多了，光喝茶就能显示出一个人的生活品位和修养。可见，喝茶门道还挺深。

当然，作为普通的吃茶观众，大家都知道喝茶能使人精神振奋，强思维和记忆能力;能消除疲劳，促进新陈代谢;茶叶含有不少对人体有益的微量元素。

大家却不知道，其实喝茶对预防龋齿也有很大好处。据英国的一次调查表明，儿童经常饮茶龋齿可减少60%。

三、喝茶有哪些需要注意的呢

结合中医体质辨识，喝茶应注意总原则：燥热体质的人，应喝凉性茶，虚寒体质者，应喝温性茶。

要了解自己的中医体质，就需要求助专科中医生了。

1、对于脾胃虚弱的人，宜少喝茶。若要喝，建议喝红茶，喝茶时加点牛奶，可起到温胃的作用。

2、平时情绪容易激动或比较敏感、睡眠状况欠佳和身体较弱的人，晚上还是以少饮或不饮茶为宜。

3、不宜喝新茶。由于新茶存放时间短，含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质，对人的胃肠黏膜有较强的刺激作用，易诱发胃病。所以新茶宜少喝，存放不足半个月的新茶更应忌喝。

4、患有胃溃疡的病人不宜喝茶。因为茶叶中的咖啡因可促进胃酸分泌，升高胃酸浓度，诱发溃疡甚至穿孔。

5、不可空腹喝茶。空腹喝茶可稀释胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶叶中不良成分大量入血，引发头晕、心慌、手脚无力等症状。

6、饭后喝茶还是饭前喝茶呢，正确的做法是：餐后一小时再喝茶，慢慢小口品饮，并续水两到三次。

以上就是茶的好处和禁忌，注意哦，虽然差的味道清香，入口也很清冽，但是如果经常喝茶也会对身体产生不好的影响，无论是饭前还是饭后喝茶。例如缺钙，经常喝茶会导致人体钙的不吸收，因为茶中含有特殊物质鞣酸，会带着钙离子到处跑，所以说小编还是建议大家多喝白开水。