早上喝什么茶好 喝茶有哪些注意事项

茶，它的种类是非常之多的，当然属于是中国的本土文化，在国内的历史也有几千年了。当然在喝茶的时候也是存在一些注意性的事项，需要大家来了解一下，这样才可以把茶好的一面给吸收到身体里面去。那么在早上的话，喝什么茶比较好呢？以下就让我们一起来看看吧！

一、早上喝什么茶好

经过一夜的睡眠，人在清晨的时候身体会处于缺水状态，所以早起第一杯水尤为重要。那喝什么茶最好呢?答案是：青砖茶

1.增强消化能力

饮用青砖茶，可以增加肠胃收缩能力，有助于消化系统之后一天的规律运作，更好吸收食物中的营养。

2.改善血液循环

当喝下一杯青砖茶，神经系统积累的“缓存”及体内的多余脂肪存储，皆可慢慢排出体外。这个过程，也有助于清除人体新陈代谢产生的毒素，这最终将增进血液循环。

3.有助控制体重

晨起一杯青砖茶，能提高体温，增加代谢速率，一天中便能燃烧更多热量(脂肪)。如果在青砖茶中加入柠檬，效果更佳，可帮助分解脂肪组织。温水加柠檬的搭配带来果胶，因此也能调节食欲。

4.防止排便不畅

许多人都存在排便不顺畅问题甚至便秘，这是肠道蠕动不力的结果，其中一个重要原因是体内缺水和存有毒素。早上吃东西前先喝杯青砖茶，青砖茶的功效可以增进肠胃运动，清理毒素，有效调理便秘。

5.缓解身体疼痛

女性来“大姨妈”时，人们的安慰说话中总是包含这一句：多喝水。此言极有科学道理。温水能放松腹部肌肉，所以能缓解痛经。事实上，青砖茶不仅可以缓解经痛，还能有效解决各种肌肉痛楚——因为温水增进毛细血管循环，可制止肌肉紧绷。

6.延缓人体衰老

体内的毒素与“废物”越多，身体衰老速度就越快。有毒物质积累过多，更容易生病。青砖茶特有的功效有助人体新陈代谢，并且能修复受损的皮肤细胞，提高皮肤弹性。

7.提高睡眠质量

早喝青砖茶，晚上睡更香。如果晚餐后继续饮用青砖茶，还可令身体更加放松，松弛神经，增进睡眠，而且还可助消除午夜饥饿感。

二、喝茶的注意事项

1.空腹不宜喝茶，空腹喝茶可稀释胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶叶中不良成分大量入血，引发头晕、心慌、手脚无力等症状，因此切忌空腹喝茶。

2.女性经期不宜喝茶，女性在经期不宜喝茶，否则会增加经期综合症。医学研究证明，经期喝茶导致紧张的高于不喝茶的人。

3.有溃疡的病人和发烧的病人不宜喝茶，因为茶叶中的茶碱有升温作用，对病人无异于火上浇油。

4.我们平时喝茶，应该根据气候，季节的不同而选择不同的茶叶种类，对人体更加有益，一般情况下，春季适合喝花茶，夏季适合喝绿茶，秋季适合喝青茶，冬季适合喝红茶。

5.饭后不宜喝茶，一般情况下，餐后一小时再喝茶，比较合适。

早上喝什么茶好?以上小编为大家所推荐的青砖茶，在早上喝青砖茶也是有很多的好处的，可以起到血液循环的作用。当然在平时喝茶也需要注意一下，不要空腹或者是喝隔夜茶哦，这对身体是不太好的。再有就是喝茶的时候，不要喝的过浓了哦！