喝茶好还是喝咖啡好，经常喝茶有哪些益处

茶，属于是中国从古代便传下来，茶道也定为了中国古所学的一门技术。咖啡，是起始于国外，正统的咖啡是采用咖啡豆的形式慢慢的磨出来的，各有各的好处所在。那么同为一种饮品，自然有人将其进行比较，到底是喝茶好一些，还是喝咖啡好呢？以下就让我们一起来看看吧！

一、喝茶好还是喝咖啡好

1、研究发现，白茶中抗氧化剂的浓度更高，预防各种疾病，白茶的效果可能比绿茶更好。

2、研究表明，绿茶可以让女性食管癌的患病风险降低60%。饮酒、吸烟、食用酸菜、不按时就餐、生活条件差、进食过快、喜食酸辣烫等刺激性强的食物的人均较其他人群易患食管癌，以上人群可多喝绿茶来保健和预防病变的发生。不过喝茶不要太烫，太烫会增加食管癌患病风险。

3、喝白茶能预防肥胖，研究表明，白茶可以抑制新脂肪细胞的生长。白茶中的抗氧化剂有潜在的抗衰老作用，可以预防某些癌症，还能预防炎症和心脏病。

4、绿茶中含有咖啡因，可以促进脂肪氧化，此外，绿茶还有产热作用，也能促进脂肪氧化。

5、研究发现，咖啡中含有的某种物质能增加胆固醇含量。

6、长期饮用咖啡，可以降低心脏病的死亡风险，并且晚年患阿尔兹海默症的几率更低。也就是说，常喝咖啡，到老了你就不容易忘记你的老伴是谁啦!

7、科学家在烘焙咖啡中发现了超过1000种化学物质，其中有19种由致癌作用，远离烘焙咖啡，从今天做起吧!

8、咖啡饮料中咖啡因含量排名：煮制咖啡>滴滤咖啡>速溶咖啡>红茶>绿茶，咖啡因会刺激神经，让你莫名兴奋，想要好好睡觉，就少在晚上喝煮制咖啡吧!

二、经常喝茶的易处

1、经常喝茶的人，体态均匀

唐代《本草拾遗》中对茶的功效有这样一条记载，“久食令人瘦，去人脂。” 可见唐代“以肥为美”也是注意肥胖控制的。茶叶内的很多有效成分，能起降脂降压、降低胆固醇、分解脂肪的作用。特别是茶叶里的咖啡碱，可以增强胃液分泌，促进消化。一个经常喝茶的人，有了这些脂肪天敌的存在，真的想胖都难!

2、经常喝茶的人，自信大方

一个人的自信，其实从眼睛就可以看出来。茶人的眼神，多明亮有力，深邃却不浑浊，给人一种落落大方的感觉，这其实也是多喝茶的原因。茶叶中含大量的类胡萝卜素，明目效果明显;茶叶中的维生素c是人眼晶体的重要物质，能够降低眼睛晶体的浑浊度。所以一个经常喝茶的人，光是一个眼神，便能一下迷倒对方~

3、经常喝茶的人，注重健康养生

喝茶时间越久的人，越像一个“老中医”，能把身体调养得健健康康，看到身边的人有不健康的行为，苦口婆心地劝说。因为茶叶亦可用作中药，所以常与茶叶打交道的人，懂得中医气血的养生之道，定是一个时尚的养生人士。从你的面色、精神状态，立马可以给你找到一款调节的好茶;自己的一些“小病小灾”，调上一款茶，每日按剂服用，几天就给养回来了。

喝茶好还是喝咖啡好？以上便为大家所例举出来了，其实大体上来说喝的少都是对人体会起到益处的，若是茶喝的过浓，或者是咖啡喝的过多，那对身体的好处也是会变成坏处了。不得不说经常性喜欢研究茶道的人们，在谈吐或者是穿着上面，都会格外的有气质！