晚上吃猕猴桃好吗，一起来看看

猕猴桃是日常生活中比较常见的一种水果，相信大家应该都不会感到陌生吧。猕猴桃的做法有很多，可以生吃，也可以做甜点，而且味道美味，因此很受人欢迎，同时，猕猴桃的食用价值和营养价值都是比较高的，适量食用的话可以起到比较好的功效和作用，但也要注意不能过量食用。

一、晚上吃猕猴桃好吗

晚上不宜吃猕猴桃。

猕猴桃的营养是非常丰富的，而食用它的好处也颇多，但晚上最好是不要吃。因为人在晚上处于休息阶段，体内的脏器也应该如此，从健康的角度来说，在晚上8点以后仅适合喝水，不吃任何东西最好，因此，晚上不宜吃猕猴桃。

二、晚上吃猕猴桃的危害

1、引起胃病

晚上吃猕猴桃有引起胃病的危害，这样对肠胃的健康不利。因为猕猴桃含有大量的维生素c和植物酸，对胃肠有一定的刺激作用，食用之后能促进胃酸的分泌，在晚上吃猕猴桃会导致胃酸的大量分泌，并且在胃肠内长时间滞留，容易引起胃肠道炎症。

2、腹泻

晚上吃猕猴桃还容易有腹泻的危害，这样是很影响身体体质的。因为从中医的角度来看，猕猴桃属于寒凉性的食物，在晚上时胃肠内几乎没有多少食物，这时食用猕猴桃会增加脾胃的寒气，容易引起脾胃虚寒，经常如此会出现消化功能下降，严重时引起腹泻。

三、猕猴桃什么时候吃最好

想要发挥猕猴桃对自身的最佳营养吸收，一定要注意吃对时候。那么猕猴桃最好是在三餐之间食用，猕猴桃不仅仅含有大量的维生素c，同时也含有一定量的糖分，有其是红心和黄心的猕猴桃，在三餐之间食用可补充大量的营养素和能量，补充能量，增强大脑的活力，尤其适合上班族食用。

四、猕猴桃怎么吃最好

猕猴桃蜂蜜饮

猕猴桃和蜂蜜搭配一起食用是非常好的，因为猕猴桃具有生津解热、止渴利尿、滋补强身、提高免疫力、抗癌、抗衰老的作用;蜂蜜具有补虚、润燥、解毒、通便等功效。猕猴桃搭配蜂蜜后，可以达到非常显著的生津润燥、通便的食疗功效。

五、吃猕猴桃会发胖吗

猕猴桃的热量是非常低的，而且它的果肉中还含有丰富的膳食纤维，这都是对于消化有帮助的。虽然，猕猴桃中含有糖分，很多人担心晚上吸收糖分很容易会转化成脂肪，但是猕猴桃的糖分是果糖，是比较容易被消化掉的。只要记住不要在睡前吃就可以了，并且要注意适量，这样猕猴桃才不会让你发胖。

作为日常生活中一种比较常见的水果，猕猴桃的的营养价值和食用价值都比较高，而且味道酸酸甜甜，适量食用对身体是有一定的积极作用的。晚上吃猕猴桃好吗，相信您通过阅读上文，心里应该已经比较清楚了吧。感兴趣的朋友赶紧在有空的时候做起来吧。