乌梅的功效，你知道吗

乌梅是日常生活中比较常见的一种腌制品，相信大家应该都不会感到陌生吧。乌梅的味道比较酸甜美味，因此很受人欢迎。同时，乌梅还具有比较好的营养价值和食用价值，可以起到比较好的功效和作用，因此适量食用的话对身体还是比较好的。

一、孕妇能吃乌梅吗

柠檬酸、苹果酸、果胶等营养物质在乌梅中的含量都极丰富。在饮食食谱《随息居饮食谱》中关于乌梅的性质和功效有这样的描写：“梅，酸温，温胆生津，孕妇多嗜之。”由此可知孕妇是适合吃乌梅的而且吃多了不仅无害还对自身有益。不过要特别强调的一点就是，对于孕妇来说，妊娠前期才是食用乌梅最适宜的时间应该，相反的，孕妇在临产前和产后不可以进食乌梅。

二、乌梅的功效，你知道吗

乌梅的功效：乌梅能治疗久咳，虚热烦渴，久疟，久泻，痢疾等疾病，乌梅还能够收敛生津，安蛔驱虫，不仅如此，对于便血，尿血，血崩，蛔厥腹痛、呕吐，患有钩虫病、牛皮癣、胬肉的人群来说，食用乌梅也有一定的疗效。

三、乌梅的作用

1、防老化无论是男人还是女人都会想岁月的痕迹晚点出现在自己的脸上，特别是女人，时常会担心皱纹的出现，希望自己永葆青春，乌梅就有这种神奇的功效。吃乌梅时会刺激腮腺荷尔蒙的分泌，而这种荷尔蒙就能很好的预防老化。所以从今天开始就每天吃一个乌梅吧。

2、清血现代人喜欢吃的食物大都是一些精制食品如精白谷类做的食物、精白糖、化学调味料及动物性食物等会致使血液里的毒素剧增的食品，随着日子的变迁，血液循环恶化而产生酸素。这个时候，每天吃一个乌梅是能够净化血液，使血液流动正常，排除过量的酸素。

3、增加能量当乌梅在净化血液时，新陈代谢就会自动增强，身体自然会恢复许多能量。乌梅里的柠檬酸酸还能帮助吸收维他命及酵素，能预防疾病及消除疲劳。

4、保护消化系统乌梅有消毒的功能，也防止食物在肠胃里腐化。

5、消除疲劳当你觉得疲倦时，就是因为身体里含有过多的酸素。所以如果觉得累毙了，那建议你吃一个乌梅，让乌梅帮助你清楚多余的酸素，这样疲乏感很快就会消除。

6、消除便秘乌梅里的苹果酸把适量的水分导引到大肠，形成粪便而排出体外。

7、增进食欲长期性的食欲下降是身体里的一些器官工作出现了问题，压力、过量进食、肝脏问题、肠胃消化弱都会影响食欲，生病也会导致食欲下降。如果想要增强自身的食欲，强身健体，需要吃东西时，想要恢复食欲的话，最好的办法就是每天吃一个乌梅。

8、解酒功能乌梅对治口臭及宿醉的效果也很好，在宿醉以后，喝一杯乌梅番茶真是最好的选择了，既可以解渴解醉、提神醒脑，还能缓解头痛。

作为日常生活中一种比较常见的食品，乌梅的味道美味、做法多样，因此比较受人欢迎。乌梅的功效和作用，相信您通过阅读上文，心里应该已经比较清楚了吧。乌梅还具有比较好的营养价值和食用价值，可以起到比较好的功效和作用，适量食用对身体是有一定好处的。