胃难受吃什么好呢，及什么食物呢

由于人们日常生活中工作比较繁忙，有时候没有按时吃饭，长久下来就导致胃部不好。如果胃难受吃什么好呢？下面的内容就是小编整理一些胃不好应该吃的营养餐，大家可以试着做一下，只要保证三餐的准时准点，以及均衡饮食慢慢调理，一定能把胃调理好的。

一、胃难受吃什么好呢，及什么食物呢

1、苹果味道甜爽，中医方面认为性凉，多吃能够有效的养胃、健脾、润燥以及补气的作用，特别适合那些出现阴虚的胃病患者。

2、汤水，其实最养人的食物并不是粥类，而是汤水。这里所说的汤并不是我们日常所说的肉汤，肉汤中酸性比较高，所以还不如选择各种应季蔬菜，这样效果更佳。

3、牛奶，牛奶性平，对于调养脾胃还有肺部具有很好的作用。日常生活中多服用一些牛奶，能够有效的调养肺部和胃部，并且湿润大肠，避免出现便秘的情况。如果出现胃痛以及便秘、溃疡等等情况，那么可以适当的和一些牛奶，但是如果有拉肚子以及脾虚的患者，最好别吃。

4、粥类，粥类食物更加的容易消化，并且也能够起到很好的养胃作用。常见的粥类有很多，八宝粥是比较常见的一种，分别含有花生、杏仁以及白糖等等，能够起到很好的养胃的作用新鲜的花生中含有大量的蛋白质以及脂肪，能够很好的保护脾胃。

二、食疗胃不舒服的食物

1、花椒蔬菜汤

花椒是暖脾散寒的好食物。平时吃惯了寒凉食物，不妨做点蔬菜汤，比如西红柿汤、紫菜蛋花汤，同时，可多放些花椒，这样可起到很好的健脾暖胃的作用。

2、扁豆炖汤

（1）专家介绍，夏季吃些扁豆就很不错，不仅营养价值高，还有健脾和中、消暑化湿的功效。

（2）扁豆炒肉丝是我们常吃的方法，但要说养胃，还是煲汤更好。将汆烫后的瘦肉和莲藕、冬瓜、扁豆一起放入锅中，文火煲汤即可。

3、大枣桂圆粥

如果因为吃凉导致脾胃不适，其实做个大枣桂圆粥也非常不错，再放些红糖，也可达到缓解脾胃不适的作用。

4、大米熬粥

（1）脾胃受凉不适，可以熬点焦米粥“暖一暖”。

（2）南方湿气较大，可以把大米放在锅里炒黄，然后取适量熬粥，不但可以助消化，还可以健脾利湿，促进食欲。

（3）如果感到心中烦热、口渴，还可以在焦米粥里加入适量绿豆、西瓜皮或者芦苇根，一起熬煮后食用，味道不错，也好消化，还有清暑益气、除烦止渴的作用。

如果经常要犯胃病的朋友，就不能吃太寒凉的食物；如果有可能可以熬一些粥类易消化的食物去吃，上面的文章中有几款都是非常适合养胃的食谱。大家可以仔细的研究一下，关于胃难受吃什么好呢？治疗胃难受是需要长期的食疗；不是靠吃一点胃药就能好的，这一点大家要注意一下。