平安夜吃苹果削皮好还是不削皮好

平安夜都要吃苹果这个大家都知道，因为平安夜吃苹果也是有寓意的，平安夜的苹果寓意这平安幸福，我们中国人也是很在意这些节日寓意的。大家都知道平安夜要吃苹果，但是新问题又来了，这时候有朋友在纠结平安夜吃苹果削皮好还是不削皮好这个问题，关于吃苹果削不削皮这个问题很多人都问过，那答案究竟是什么呢？一起往下看吧。

平安夜吃苹果削皮好还是不削皮好

1.苹果削不削皮都是可以的，只是现在很多蔬菜、水果都会用到农药，所以为了健康很多人都会削皮后再吃;但是从营养角度出发的话不削皮的苹果确实营养会更高，因为苹果皮里的某些营养比果肉里都还要高，苹果皮里含的膳食纤维是非常高的，一个苹果里的膳食纤维大部分都在苹果皮里，膳食纤维是保护肠道以及防止便秘很好的营养物质，这样看的话苹果不削皮吃营养价值更高。

2.如果从安全角度来说的话苹果还是要削皮吃才好，因为苹果皮里有很多的农残和细菌，因为苹果是非常容易虫害的，所以果农们都会给苹果喷农药，所以如果苹果没清洗干净就包着果皮一起吃的话，就存在着一定的安全隐患，这样看的话吃苹果还是削皮比较好，削皮后的苹果吃起来更安全放心，而且口感也会更好。

3.对于肠胃功能比较弱的朋友来说也是削皮更好，因为苹果皮相对于果肉来说更难消化，如果直接包着苹果皮一起吃的话，肠胃的消化负担会更重，尤其是当今大家的肠胃都适应了精细的食物，像苹果皮这样难消化的物质还是不吃的比较好，以免给身体带来不必要的负担。

4.综合来看吃苹果还是削皮比较好，削皮后的苹果对于人体的好吃比较多，如果是纯天然没喷农药的苹果到可以连着果皮一起吃，当然还是要根据自己的身体情况结合来看，只要不影响身体健康，选择适合自己的方式来吃就好，也没规定说必须要怎么吃才好，因人而异最好。

针对平安夜吃苹果削皮好还是不削皮好这个问题，主要还是看自己怎么去看，削皮与不削皮都可以。但是不管削皮吃还是连着皮一起吃，在吃之前一定要把苹果清洗干净才行，如果削皮的话最好洗干净了再削皮，这样果皮的农残或者细菌也不会直接污染到果肉，这样的方式更安全更健康，如果不削皮的话大家在清洗的时候可以用少许食盐搓洗。