妊娠是什么意思，妊娠可以吃什么

有些备孕的姐妹姐妹们会遇到重重情况，比如备孕期间能吃些什么东西，或者需要忌口一些吃的东西呢？吃什么样的东西才会利于宝宝的健康和营养的发展呢？那么妊娠到底是什么意思？有妊娠到底能吃些什么样的水果呢？今天我们就来聊聊~

一、妊娠是什么意思

1、妊娠全程为280天﹐28天为一个妊娠月﹐故全程为10个妊娠月或40周﹐由于卵子受精的日期不易准确确定﹐故有预产期(edc)之称。推算预产期的方法是﹕从末次月经的第一日算起﹐月份加9﹐日数加7;或者月份减三，日数加7。农历则是月份加九减三，日数加十四。遇有月经周期延长或缩短时﹐预产期应相应增减﹐实际分娩日期与推算的预产期可有1～2周的出入。妊娠期间胎儿及其附属组织在孕妇体内发育﹐母体也发生许多变化。这些是生理性的变化﹐但变化超过一定限度就成为病理现象。

2、临床将妊娠分为3个周期：妊娠13周末以前称为早期妊娠;第14~27周末称为中期妊娠;第28周及以后称为晚期妊娠。

二、妊娠可以吃什么

1、怀孕后应该在饮食上，营养要全面，多吃一些高蛋白食物，高维生素类的食物。不要吃辛辣，刺激，油腻，生冷的食物。

2、在孕期常规饮食上，应该多吃一些瘦肉，鸡蛋，鱼汤，豆制品。牛奶等这些蛋白质类比较高的食物，每天多吃一些新鲜的蔬菜和水果，这样的更有利于宝宝的生长和发育。

3、孕期多吃蔬菜，可以保证人体所需要的维生素，矿物质，孕期应该补充钙片，适当的晒太阳咯，避免劳累。

三、妊娠可以吃什么水果

在怀孕期间可以多吃一些新鲜的水果能够补充维生素的。孕妇可以每天都吃一个苹果，平时可以吃一些香蕉，雪梨，猕猴桃，草莓，葡萄，橘子等水果。最好吃当季的水果而不要吃一些反季节的水果。在你怀孕的这一段时间什么水果盛产的比较多的。再吃水果之前要清洗干净可能会农药比较多的。再吃水果之前要清洗干净水果表皮的残留物。可以先浸泡或者削皮之后再吃水果的。尽量不要吃过多容易上火的水果比如榴莲，桂圆，芒果等。

经过我这么细致的给你们分析，想必大家都知道妊娠是什么意思了吧？也知道妊娠期间可以吃什么样的东西才能够保持大家的健康发展了吧~希望会对大家有帮助，千万不要因为妊娠而影响了大家孕育新生命的信心。祝大家各自都有美好的心情！