咖啡的好处与坏处，常喝咖啡一定要知道的！

咖啡，属于是一种饮品，它一般是以咖啡豆为原材料再搭配上一些原材料所配制而成的。咖啡的味道一般是比较苦涩的，人们在喝咖啡的时候，会放上牛奶或者是糖类带有甜味的食材，这样会让咖啡的味道更可口。人们在工作压力比较大的时候，经常都会喝到咖啡，这是因为咖啡可以起到提神的作用，当然咖啡的好处不止有这些，以下小编就会为大家介绍到。

 一、咖啡的好处

1.咖啡的营养成份比较多，咖啡豆的能量很高，经过烘焙之后味道更好，人们食用之后，可以起到增强体质的作用，还能为身体带去日常所需要的营养元素。

2.咖啡对于皮肤是有好处的，咖啡可以促进人体的新陈代谢，从而呵护到皮肤，咖啡还能起到促进肠胃蠕动的作用，有助于消化。

3.人们喝酒之后，可以适量的喝一些咖啡，因为咖啡有解酒的功效，可以减少酒精对人体的伤害。

4.在工作疲劳的时候，人们适量的喝一些咖啡，可以起到缓解疲劳的作用，让精神变得更好。

5.经常对着电脑工作的人们，可以适量的泡一些咖啡进行饮用，可以起到抗辐射的效果。

6.100克的黑咖啡热量只有2.55千卡，人们在晚餐之后，适量的喝一些黑咖啡，可以起到分解脂肪的作用，起到来的减肥效果。

二、咖啡的坏处

1.咖啡的种类比较多，有时在超市中会看一些袋装的咖啡，这一类的咖啡属于是速溶咖啡，虽然有提神的作用，但是饮用过多，是会长胖的，因为这种咖啡的糖含量比较重。

2.咖啡有兴奋的作用，一次饮用了过多的咖啡，是会给身体带来负面的影响的，人们在睡前喝了咖啡，还可能会因为兴奋而失眠呢。

3.咖啡还会让人们的食欲降低，若是在空腹的时候，饮用咖啡，还会让胃部受到刺激，从而对身体造成伤害。

4.常喝咖啡的人们，在平时应该多吃一些豆类食品或者是紫菜，油菜类含钙量比较丰富的食物，这样是有益于身体的。

5.咖啡是黑色的，经常的喝咖啡，很可能会让牙齿沾染上一些咖啡的污渍，很难被清洁。

咖啡的好处可多着呢，可以起到美白肌肤，减肥等功效，当然前提是大家所饮用的是正宗的咖啡，而不是市面上所售卖的速溶咖啡。咖啡虽好，可是也不可经常喝，经常喝对它产生了依赖，那对身体还是会造成伤害的。咖啡除了可以直接进行饮用之外，它还可以制作成甜点进行食用。