茄子怎么炒吃，茄子和它一起炒，原来这么好吃

茄子的做法有很多，茄子时富含维生素的绿色蔬菜，对人体的好处时非常得多的，家常茄子的做法也有很多。像是鱼香茄子，烧茄子，蒜香茄子都是家常菜，也是非常简单下饭的，下面小编就为大家准备了茄子的做法和介绍一下茄子的营养价值，快一起看下去吧。

茄子怎么炒吃,茄子和它一起炒，原来这么好吃

茄子的做法很多，可我老公还是最喜欢青椒和茄子搭配的家常做法!现在隔三差五就要指定我给他做这道菜来吃，一餐不吃就馋得慌，有时候他都恨不得一天三餐都吃这道菜都不会嫌腻!由此可见，我们家老公是有多么爱吃茄子呀!其实不仅我老公爱吃茄子，我的很多朋友也都很喜欢吃茄子这道家常菜，只是各有所好，什么鱼香茄子、蒜香茄子、烤茄子、肉末茄子煲等都十分的喜欢。茄子按品种来分，又分为长茄、圆茄、矮茄;按颜色分，又分为紫茄、黑茄、白茄，而在我们日常生活中，最常见的要数长紫茄了。

茄子也算是现在夏天最受欢迎的蔬菜之一，做法简单，营养丰富，怎么做都好吃!茄子富含蛋白质、碳水化合物、维生素、钙质、铁等营养成分。研究发现，常吃茄子可以降低高血脂、高血压、抗衰老以及清热解毒、消肿止痛，所以夏天吃茄子真是再合适不过了!

不过，也不是什么人都能吃茄子的，因为茄子性凉，所以那些本身脾胃就不好的人就不要吃了，要不然会加重你的消化不良，还有孕妇朋友也不适合多吃茄子哈!为了肚子里的宝宝，那就先忍一下呗!

一、除此之外，还有几点要提醒大家的是

1、很多人喜欢把茄子去皮后再吃，其实他们不知道，茄子的外皮富含维生素b，而维生素b可是和维生素c是好朋友，维生素c在代谢的时候需要维生素b的帮忙的，所以连带皮一起做来吃，有助于维生素c的吸收哦!

2、茄子一定一定要做熟了才能吃，要不然可能会中毒哦，因为生茄子中含有一种叫做龙葵素的毒素，只有在完全做熟之后这种毒素才会去掉。

好了，记住以上的小提醒后，今天厨娘就和大家分享一道茄子炒青椒的家常菜做法，超简单，超好吃，我们一起来看下做法吧!

二、茄子炒青椒

准备好食材：紫茄子1根、青椒2根、蒜米4粒、生抽2勺、陈醋半勺、老抽一勺、食盐1勺

1、把茄子洗净后切滚刀，然后放在盆里，倒入没过茄子的清水浸泡着，因为茄子富含铁元素，切面一旦暴露在空气中太久就会变黑，泡在水里让其尽量减少和空气接触就不会容易黑了

2、青椒洗净后切块、蒜米切片

3、起锅倒入花生油，小火烧热，把蒜米倒进去爆香，因为茄子比较吃油，所以可以多放点油

4、把茄子倒进去一起大火翻炒

5、接着把青椒也倒进去一起翻炒

6、倒入2勺生抽、半勺陈醋、1勺食盐翻炒均匀

7、出锅之前倒入一勺老抽上色，翻炒均匀，出锅装盘，一盘色香味俱全的青椒炒茄子就做好啦!

看到这，你是不是已经对茄子怎么炒吃,有了更加深刻的了解了，茄子的制作一定要炒熟，因为茄子是有毒的，茄子是可以不用去皮食用的因为茄子的皮富含维生素c，可以加快人们的新陈代谢，真是百利而无一害的食物啊，如果了解以后就快操持起来吧。