利尿的食物有哪些值得推荐

我们平时吃下去的任何食物当中都是含有水分，水分通过人体机能最后变成尿液排出体外，其实这也是一个排毒的过程。如果我们的肾脏出现问题，排尿不好，就会聚集在体内引起一些毒素危害我们的身体健康。一旦尿毒素聚积在体内的话，还会引起身体的肿胀。因此我们经常要多吃一些利尿的食物，这样可以更好的来加速排毒。那利尿的食物有哪些呢？今天就听小编给大家推荐一下关于利尿的食物吧。

利尿的食物有哪些值得推荐

一、西瓜

西瓜有清凉解暑，利尿健脾的功效。因此我们平时可以吃一些西瓜来利尿，当然平时我们吃的西瓜都比较大，因此每次吃西瓜的时候可以控制一下量，这样的话不仅不会给身体曾添负担，而且还可以有很好的利尿的作用。

二、西红柿

小小的西红柿也是有利尿的作用的，而且它能够消除人体的水肿。因此当我们出现水肿、排尿不好的情况下，可以通过吃西红柿来缓解病情，达到利尿消肿的功效。

三、冬瓜

冬瓜有清凉解暑，利尿消炎的作用，因此我们可以吃冬瓜来起到利尿的作用，平时可以把买来的冬瓜煮冬瓜汤或者炒冬瓜都是非常不错的。

四、海带

海带属于海藻类，它也是有利尿功效的。我们可以把买回来的海带和冬瓜放在一起煮，利尿效果会更好，当然也可以凉拌着吃，也是非常可口好吃的。

五、喝茶

平时大量的喝茶也是起到一个利尿的功效。因此我们每天可以喝一些红茶或者绿茶来补充水分，并且起到利尿的作用。

以上这几种食物都是有利尿的功效的，当然除了这些像香蕉、苹果、还有红豆、木瓜等等都是有利尿的功效的，因此我们平时的话可以多吃一些这方面的食物。同时要多喝水，这样才能给身体起到一个排毒解毒的作用。今天小编推荐的关于利尿的食物希望能够帮助到大家，如果大家有这方面的困扰的话，那就应该多吃这些食物来缓解自己的病情，相信只要吃对了食物，就会对我们的身体有好处的。