晚上喝茶好吗，有什么好处

喝茶其实是一件十分文雅、养生的事情，而且常常喝茶能够改善我们的体质，所以很多的小伙伴们日常就会喝一些茶，那喝茶有什么讲究吗？喝茶还分时间的吗？如果在晚上喝茶有什么影响吗？喝茶又有什么样的好处呢？快让我们一起来了解一下吧。

晚上喝茶好吗，有什么好处

一、晚上喝茶好吗

晚上喝茶不一定好，看你喝什么茶。

茶叶有提神和养神双重功效，即可使大脑更清醒灵活，页可抑制脑神经过度兴奋，让人容易入睡，关键是看什么时间看什么茶。晚上喝茶，选择对的时间喝对的茶，晚上喝茶就好。反之，晚上喝茶就不好。

二、喝茶有什么好处

1、抑制心血管疾病

茶多酚能够调节身体的脂肪代谢平衡，有助于降低胆固醇、三酸甘油脂等，非常适合胆固醇偏高的人。如果人体含有大量的胆固醇，容易在血管内壁脂肪沉积，出现血液循环障碍的现象。这个时候喝多一点茶，有利于清洗肠胃，也能抑制血管平滑肌细胞增生，预防心血管疾病。

2、茶可降低胆固醇

茶具有丰富的维生素，能够降低胆固醇，从而让人们的血糖更加均衡。还能调节人们的营养结构，避免出现营养缺乏的症状，为人体提供充足的养分。

3、茶叶有助于抗癌

茶有丰富的咖啡碱，茶多肽，可以阻断亚硝酸的合成，避免细胞氧化或者是癌变，杀伤癌细胞，从而预防胃癌、肠癌等多种癌症。而且还含有丰富的抗氧化物质，能够清除人体多余的*基，达到抗衰老的效果。

三、哪些人群不适宜喝茶

1、神经衰弱者不要饮茶

茶叶中的咖啡碱容易导致神经中枢兴奋，尤其是晚上，引起失眠的症状。神经衰弱患者如果长期喝茶，长期处于神经兴奋的状态，可能影响睡眠，破坏神经系统的稳定。

2、孕妇忌饮茶

茶叶中含有茶多酚、咖啡碱等，是对胎儿和母体有刺激性的物质，容易影响胎儿的发育。为了避免咖啡碱或者是茶多酚的对胎儿的刺激，在怀孕的阶段也要尽量少喝茶。

3、溃疡病患者慎饮茶

茶叶还有许多弱碱性的物质，容易刺激肠胃，导致胃酸分泌量增大。如果出现了肠胃溃疡的症状，不利于肠胃的正常功能，往往会导致病情恶化。如果是轻微肠胃溃疡的患者，可以适当喝红茶，有助于消炎，缓解溃疡的症状。但是严重的情况下，应该尽量避免喝茶。

晚上喝茶并不能肯定的说是不好的，因为有些茶是适合在晚上饮用的，所以小伙伴如果想晚上喝茶的话，要了解好这种茶的特性哦，这样就可以放心饮用啦。常常喝茶有好处是一定的，但是特殊体质的朋友们要慎用哦，因为喝茶不仅不会带来好处还可能产生不利的。