牛奶可以和鸡蛋一起吃吗，牛奶不能和什么一起吃

现在有很多人都会养成每天喝牛奶的好习惯，牛奶当中还有很多人体必需的营养元素，比如说钙和蛋白质等，有些人可能会喜欢在睡前喝一杯牛奶，有些人可能会喜欢在早餐的时候来一杯牛奶，但其实喝牛奶是有一定禁忌的，比如说牛奶可以和鸡蛋一起吃吗？

一、牛奶可以和鸡蛋一起吃吗

从营养角度出发是不建议牛奶和鸡蛋一起吃的。牛奶和鸡蛋都是属于蛋白含量很高的食物，而其实在吃高蛋白质食物的同时，应该吃一些含有碳水化物的食物，如果摄入过多蛋白质，其实是浪费的。另外早餐的时候吃牛奶和鸡蛋也是不科学的，早上最好是吃一些碳水化合物比较丰富的东西来补充能量，而牛奶和鸡蛋是远远不够的。

二、牛奶不能和什么一起吃

1.豆浆

牛奶不可以和豆浆一起煮，因为豆浆需要在高温下充分煮沸以后才能够食用，而牛奶如果在高温中持续煮的话，会导致牛奶当中的蛋白质以及维生素受到破坏。

2.巧克力

其实，牛奶和巧克力是不能够一起吃的，虽然有一种巧克力叫牛奶巧克力，但这是两种完全不同的概念，牛奶当中的蛋白质和钙可能会跟巧克力当中的草酸发生反应，影响钙的吸收。

3.苹果

牛奶和苹果是不可以一起吃的，因为在苹果当中富含果酸，会影响到牛奶当中钙的吸收，尤其是在空腹的情况下吃牛奶和苹果，可能负面影响会更强烈。

4.柿子

吃完柿子以后至少要一个小时才能够喝牛奶，因为柿子中含有鞣酸，这种物质跟牛奶容易发生反应，同样的道理，浓茶也不可以和牛奶一起食用。

牛奶可以和鸡蛋一起吃吗，其实我们并不建议牛奶和鸡蛋一起食用的。除此之外，牛奶和其它很多东西也不可以一起吃，比如说牛奶不可以和韭菜一起吃，牛奶不可以和豆浆一起吃，也不可以和任何水果一起吃。