孕妇可以吃巧克力并且好处很多

对于很多女性朋友来说，甜食是永远无法舍弃的，不开心的时候吃一块巧克力会让沮丧的心情有所好转。只是作为孕期的宝妈对于怀孕期间能否食用巧克力会产生一定的困扰，有些人说巧克力有很多好处不会对胎儿造成影响，也有人说孕妇是不能食用巧克力的，真相到底是什么呢？

大学有个舍友是个吃货，上学的时候最喜欢的就是吃巧克力，怀孕后每次逛超市，看见巧克力就走不动了，咂巴咂巴嘴，可想想孩子，还是忍住了。

都说怀孕期间不能吃巧克力，因为巧克力里面含有咖啡因。咖啡因是一种兴奋剂，食入后它会轻易地在人体组织间穿梭，会对孕妇产生刺激作用，并通过胎盘作用于胎儿，导致自发性流产、出生体重过轻、心率不整等。

一、那么怀孕期真的不能吃巧克力吗

答案是否定的。孕妇可以吃巧克力。如果你平时不喝咖啡，不喝茶，巧克力是你唯一的咖啡因来源，那么每天吃280克的黑巧克力是安全的。巧克力中所含的铜元素对胚胎的正常发育具有重要作用。另外有些巧克力中还添加了卵磷脂，其磷的成份对胎儿大脑发育是大有好处的。

赫尔辛基大学的科学家让300名孕妇记录她们的巧克力消费量与压力水平，结果发现：日常食用巧克力对胎儿的行为会产生积极影响。

很多孕妇为了安全起见，在孕期不占巧克力，我要为这样的妈妈点赞，同时也要告诉你一个秘密，那就是在孕期吃巧克力，生的宝宝更爱笑。

二、研究调查

芬兰的一项研究发现，巧克力减少了孕妇的压力，而且这些母亲的婴儿比非巧克力饮食的父母的后代更爱笑。报告另外指出，在孩子出生6个月后，那些食用巧克力较多的母亲，她们的孩子会产生更多好的行为反应。

芬兰科学家也承认，他们仍未确定巧克力的消耗量、婴儿行为，是否还与其它因素有关联。他们推测他们所观测到的影响，源于巧克力中与积极行为有关的化学成分，而这些化学成分是通过子宫传递给胎儿的。

所以，喜欢吃巧克力的宝妈们，如果想吃，就稍微吃点吧。让我们的宝宝出生后成为一个爱笑的孩子。

喜欢吃巧克力的准妈妈们看到这里应该可以放心了吧。不过虽然食用巧克力有很多好处，但是也要注意适量原则，巧克力食用过多会造成身体缺乏一些营养元素，会在一定的层面上会对孕妇的身体健康造成影响，不利于宝宝的生长发育。