新鲜芦荟可以吃吗，不仅可以吃，而且好处还很多

芦荟是很神奇的一种东西，作为植物，芦荟的观赏性是很强的，作为食物，芦荟的营养价值是很丰富的，由芦荟制作而成的食物，相信大家一定多多少少都有吃过，味道是很不错的，但是新鲜芦荟可以吃吗？

一、新鲜芦荟可以吃吗

1.芦荟虽然是一种植物，但是在芦荟当中含有丰富的矿物质，多种维生素、植物蛋白质，微量元素以及大量的生物水分，适量的食用芦荟可以增强我们人体的营养和能量，在一定程度上可以起到增强机体的免疫力的效果，所以新鲜的芦荟是可以吃的，而且对人体是有很多益处的。

2.芦荟中含有芦荟甙，糖类、活性酶，这些物质对我们人体的皮肤都是有一定的滋润作用的，能加速我们皮肤的新陈代谢，从而增强皮肤的弹性，使皮肤看上去更加的柔软、光滑，同时还可以消除我们脸上的粉刺和雀斑。

二、吃芦荟需要注意什么

1.虽然新鲜的芦荟是可以吃的，但是每天吃的数量还是有一定的限制的，一般来说，一个人每天不可以吃超过15克的芦荟，而且在吃芦荟之前一定要把芦荟的皮去掉，在芦荟皮当中含有容易引起腹泻的芦荟大黄素。另外在芦荟当中含有丰富的铁元素，但是我们一天之内摄取的铁元素数量是有一定的限制的，如果过量的摄取铁元素，对我们人体来说是非常不利的。

2.芦荟是一种寒凉性的食物，会对肠胃有一定的刺激，所以在吃芦荟的时候需要控制好数量，同时并不是所有人都适合吃芦荟的，如果是这部分人可以选择将芦荟烹饪以后再食用。

3.龙舌兰和芦荟的外观看上去是差不多的，然而龙舌兰与芦荟不同，龙舌兰是有毒的，所以千万不要误事龙舌兰。芦荟有很多不同的品种，其中有一些芦荟只能作为植物来观赏，有一些芦荟是有毒的，是不可以食用的。

4.有很多食物和芦荟一起吃会有很大的好处，比如南瓜与芦荟一起吃的话，可以让我们的皮肤变得更加的白嫩，更加的细腻。芦荟和黑木耳一起吃的话，具有一定的清热的效果，芦荟和苹果一起吃的话，对我们的脾胃是有一定的好处的。

新鲜芦荟可以吃吗，新鲜的芦荟是可以直接吃的，而且其中营养成分很多，适量的吃一些芦荟对我们是非常有益的，但是在吃芦荟的时候一定要控制好数量，同时要确定这个品种的芦荟是可以食用的，千万不要吃错了。