怀孕了能吃杏仁吗，赶紧看一看

杏仁一直是一种人们茶余饭后的食用佳品，可以美容养颜，还可以对调节自身的一些身体机能有着一定的好处，有许多女性直到怀孕之后还是改不掉喜欢食用行人的习惯，那么怀孕了能吃杏仁吗，孕期的女性对自己的身体格外的重视，不禁提出了这样的一个疑问。

一、杏仁

杏仁(学名： amygdalus communis vas)是蔷薇科杏的种子，分为甜杏仁和苦杏仁，主要含有蛋白质、脂肪、糖、微量苦杏仁苷。脂肪的组成中主要是油酸和亚油酸。

二、杏仁的功效

1、美容养颜

杏仁中富含维生素e，有助于皮肤排毒和清除剩余*基，防止细纹和皱纹产生，滋养皮肤，让皮肤光滑润泽;食用杏仁或将杏仁磨成粉末状涂抹于脸部有利于去痘痘和祛痘印;杏仁中的抗氧化成分具有防晒作用。 

2、护发养发

因为杏仁中富含维生素e和维生素d、钙、镁等，可以补充头发所需养分，去头屑、防脱发，让头发健康、强韧、有光泽。

3、 增强消化系统健康

杏仁有益皮肤的原因之一是它能通过促进消化排除身体毒素。便秘会扰乱整个消化过程。杏仁富含纤维，要加快消化并保持大便规律，食用杏仁同时饮用大量白开水有助于防止便秘。 

4、 调节血压

杏仁是含有丰富的钾、 低钠的食物，有助于血压调节。丰富的钾元素调节血压，而低钠含量有助于控制血压波动。杏仁的其他维生素和矿物质对血压的调节也有正向作用。

5、改善心脏健康

作为一种富含矿物质如钾、 镁、 维生素e、 叶酸、 单一不饱和脂肪酸的食物，杏仁可以显著降低患心脏病的风险。作为一种有效的抗氧化食物，维生素e可以减少患心脏病的风险，而镁有助于防止心脏病发作。叶酸有助于降低同型半胱氨酸水平，防止动脉中的脂肪颗粒积聚。此外，皮肤杏仁中的含有黄酮类化合物与维生素e协同作用，可以防御动脉壁损伤。

三、怀孕了能吃杏仁吗

怀孕期间的女性是不能吃杏仁的。杏仁从中医角度来说，本身属于一种苦寒性质的中药，孕妇吃完之后很有可能会导致子宫收缩加剧，严重的甚至有可能会产生先兆流产。杏仁之中还有很多的苦杏仁苷和氰化酸，这种毒性物质透过胎盘影响胎儿，从而产生死胎或者是胎儿畸形的情况。所以怀孕期间是不能吃杏仁的，最好以苹果、香蕉为主药的水果。

怀孕了能吃杏仁吗，如果您已经怀了宝宝或者正处在一个备孕的期间，那小编可要提醒您千万不要吃杏仁了，这个时候一定要对自己的饮食格外的重视，因为您的一举一动，都牵扯到宝宝的健康，只有您吃的对，吃得好，才会生出一个健康的宝宝。