白内障手术后吃什么好,一起来看看吧
现在人很多人都患有白内障,所以对于白内障的吃的也是要格外的注意的。家里有白内障患者,有很多的注意事项,需要特别的注意。需要吃什么食物呢,需要注意什么呢?那么他具体应该怎么做呢?那么咱们就一起来看看有什么食物可以吃,看看怎么做!
一、白内障手术后吃什么好
1.富含维生素c的食物
有研究显示,健康眼睛的晶状体里有很高的维生素c,而在白内障患者的晶状体里维生素c的含量就少得多。维生素c已被公认为能够保护眼睛晶状体中蛋白质和其他成分,它能帮助胶原加强微血管的力量,从而为视网膜提供营养,避免紫外线的损害,预防白内障。我们平常所吃的西红柿、辣椒、柑橘类水果、猕猴桃、浆果和花椰菜,都含有丰富的维生素c,白内障患者应该适当多吃。
2.富含维生素e的食物
维生素e具有强抗氧化性,能减少氧*基对细胞重要成分,如蛋白质、核酸、脂质和糖等的改变和破坏。能减少和防止脂褐质的产生与 沉积,从而保护了细胞膜磷脂成分中不饱和脂肪酸。对稳定生物膜的结构,保持膜结合酶的活力和受体有良好作用。维生素e也能使生物膜发挥正常的生理功能,并能推迟细胞的衰老。含维生素e的食品有:有花生米、芝麻、莴苣、黄花菜、瘦肉、乳类、蛋类和深海鱼类等。
3.富含叶黄素和玉米黄质的食物
叶黄素和玉米黄素属于色素复合物大家族——胡萝卜素的成员。这两种色素具有很强的抗氧化剂作用,它给食物带来了美丽的黄绿色彩。比如玉米、菠菜、碗豆、芥蓝、西兰花、西葫芦、猕猴桃等等都是富含叶黄素和玉米黄质的食物。这两种色素进入体内后,在眼睛后部的光敏感组织中积累。这些组织再通过过滤有害蓝光对眼睛起到保护作用,预防白内障的发生,延缓视力减退,达到最佳的晶状体保护效果。
二、这3种护眼食物少不了
1.黄豆和豆制品
它护眼的作用源于其所含的植物性雌激素、维生素e、脂肪酸和天然消炎成分。黄豆制品,如豆奶、豆浆、豆腐等都有同样功效。此外,研究发现,橄榄油和玉米都含维生素e,也是很好的护眼食物。
2.鸡蛋
如果你本就爱吃鸡蛋,这对你来说会是个好消息。鸡蛋富含卵磷脂、叶黄素、硫和多种氨基酸,有助预防白内障,也可以在白内障手术后起到调养作用。
3.西兰花
西兰花不但能提高视力,还有预防白内障的作用。西兰花含有叶黄素和具有抗氧化作用的玉米黄质,对眼睛的晶状体有保护作用,可以减少体内*基对眼睛的伤害。
白内障手术后吃什么好已经简单的分享给大家了,这些食物对于治疗白内障是有一定的效果的,而且对于身体也是特别的好的,所以大家可以平时吃一点关于改善白内障的食物,但是也要注意经常白内障不能吃什么,这些对白内障是没有任何的好处的。
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