急性肠胃炎可以吃什么?你吃对了吗
急性肠胃炎在如今这个快节奏的社会上可能比较的常见吧,因为平时饮食不注意可能比较容易的急性肠胃炎,或者是消化系统不好,我们得肠胃炎的几率就更加大。尤其是急性肠胃炎很难受,要想根绝这种问题我们首先要做到的就是把我们的饮食调理好,不要吃不干净太油腻的食物,平时多吃清淡点,那急性肠胃炎可以吃什么呢,小编给大家整理了整个过程及饮食推荐。
急性肠胃炎可以吃什么
一、急性肠胃炎前期
最好禁食或是吃流食,食物最好是营养多、比较容易消化的小软食物。
可以吃清流的软食,要注意少量多餐。开始可以喝少量的大米汤,等稍微好点了,排便次数减少后,就可以吃流食,比如鸡蛋羹、鸡蛋汤,各种粥类。尽量避免脂肪多的食物像牛奶,鸡蛋等等。
藕粉
(1)先加一点冷水,然后均匀搅拌直到成稀稀的藕粉。
(2)加入热水,加的同时记得搅拌。
(3)一直快速的搅拌,到透明的胶状。
(4)可在藕粉中加点喜欢的食材,不要过大,注意加水的顺序。
二、肠胃炎恢复期
这个时候就可以吃低脂半流饮食,少量多餐,开始时食物的摄入量还是不要太多,也要防止高脂肪的食物。最好可以吃点豆腐,馒头,面条等等。
黄瓜薏米汤
准备好将材料黄瓜,薏米,猪腰。用清水洗干净,黄瓜切成块,备用。锅内盛适量的清水至水沸,放入备好的材料,中火煲60分钟,加上点盐即成。
三、后期饮食
最好吃些热的,软软的烂糊的食物。不要过早的吃些油腻的食物。多吃些纤维多的食物。
胡萝卜炒鸡蛋
准备好食材胡萝卜,鸡蛋,葱姜。鸡蛋打好备用,姜和葱切好备用,同时将胡萝卜去皮切丝。锅内放油放入葱姜,放入翻炒胡萝卜再加入蛋液,均匀翻炒。
急性肠胃炎现在经常会发生在周围人的身上,如果我们还没有得就要积极地预防。小编跟大家具体的讲了急性肠胃炎可以吃什么,希望对大家有一定的帮助。同时也建议大家平时注意饮食和睡眠的时间,一切作息时间都要规律,这样才能有一个好身体哦。