便秘喝豆浆可以吗？孕晚期喝豆浆会便秘吗？

豆浆是很有营养的一款饮品，鲜榨好的豆浆香气腾腾，很多小伙伴还喜欢喝各种口味的豆浆，例如花生豆浆、黑豆豆浆、黑芝麻豆浆等等，不仅有食材的香气，也十分健康哦，含有丰富的蛋白质和维生素等人体必需营养素，可谓是健康又便宜的营养美味，那么便秘喝豆浆可以吗？孕晚期喝豆浆会便秘吗？

一、便秘喝豆浆可以吗

喝豆浆是不会导致便秘现象的发生，豆浆含有丰富的蛋白质以及各种的矿物质，豆浆对肠胃是有很好的保护作用的，所以喝豆浆是不会造成便秘的，便秘可能是和饮食有关系，可能时候因为吃了一些容易上火嗯东西。才会导致便秘的发生，便秘最好是能够吃一些清淡的食物，香蕉和蜂蜜都是有很好的缓解便秘的现象。可以多吃一些，每天早上起来要喝温开水或者是淡盐水都是可以缓解治疗便秘现象。，含有丰富的蛋白质和维生素等人体必需营养素，可谓是健康又便宜的营养美味，那么便秘喝豆浆可以吗？孕晚期喝豆浆会便秘吗？

豆浆的营养还是不错的，尤其对于女性来说更是好处多多，有一些孕妇就想着在孕期喝豆浆来补充营养，但是有些孕妇喝了豆浆居然会便秘，那么孕晚期喝豆浆会便秘怎么回事?孕晚期还需要在饮食上注意什么事项呢?一起看看吧。

二、孕晚期喝豆浆会便秘怎么回事

豆浆主要含有植物蛋白，虽然营养比较丰富，但是产气较多的食品之一。产气较多的食品会引起腹胀等症状，所以建议还是少吃为好。对于本身有胃肠疾病的患者，应该少吃。

孕晚期，准妈妈进入最后的冲刺阶段，营养的贮存对准妈妈来说显得尤为重要。安全、健康、合理的饮食，是胎儿健康出生的必要前提。结合孕晚期的营养特点，应该在孕中期饮食的基础上，进行相应的调整。

1、饮食要求多样化：孕后期，准妈妈不仅需要补充热量，还要注意优质蛋白质、鉄、钙和维生素等营养素的补充，可采取少食多餐的饮食方式，每日可增至5餐以上。千万不要大量进补，以免过度肥胖、巨大儿的发生(准妈妈在怀孕期的体重增加不要超过15千克)。

2、补充足量的钙质和铁质，以帮助胎儿的牙齿、骨骼很好地钙化和预防准妈妈贫血，可以多吃海带、紫菜、虾米、芝麻、动物肝脏、蛋类、鱼类等。

3、增加植物性蛋白质的摄入量，如豆类及豆制品。

4、减少含糖量高的食物对的摄入量，如水果、白糖、蜂蜜等，以免胎儿长得过大，影响顺利分娩。

虽然豆浆又营养，但毕竟还是产气食物，如果影响到了排泄问题，那么还是建议孕妇少喝或者不喝。另外孕妇还要注意其他饮食方面的问题，既要补充营养，也不能影响身体。

便秘喝豆浆可以吗？孕晚期喝豆浆会便秘吗？其实豆浆是十分便宜而且又含有丰富营养的营养滋补饮品，喝豆浆可以增加人体的植物蛋白摄入，补充钙和铁等人体必备营养素，每天喝一杯豆浆对身体有好处，打不死孕妇要注意哦，如果排泄有问题不建议喝豆浆哦。