喝豆浆吃羊肉可以吗，喝豆浆有什么好处

很多人早餐的时候都喜欢喝上一杯豆浆再搭配上油条，这样既简单又有营养。而到了冬天的时候，不少人都喜欢喝上一碗暖暖的羊肉汤来驱走身上的寒气。喜欢两样一起吃的人就有疑惑了，要是喝豆浆吃羊肉可以吗?

一、喝豆浆吃羊肉可以吗

豆浆和羊肉最好不要同时食用，因为羊肉是温补性的东西，而豆浆由黄豆制成，蛋白质含量非常的丰富。如果两样食物一起食用的话，很容易导致腹胀、消化不良、胀气。吃羊肉的时候还是建议和萝卜、白菜一起烹饪。此外，食用肉制品的时候还应该避免和豆浆、牛奶、鸡蛋以及南瓜等食物一起食用。豆浆和羊肉如果要一起吃的话，最好间隔开一个小时后比较好。

二、物美价廉的豆浆

1.保护肌肤

豆浆中含有丰富的维生素e、维生素c以及大豆异黄酮，这些物质能够促进人体的新陈代谢，加速体内的毒素排出体外，保护我们的肌肤和头发不受到*基的伤害，从而延缓肌肤的衰老，滋润肌肤。

2.强健筋骨

豆浆中含有丰富的大豆异黄酮和大豆蛋白质。有研究表明，人体是处于高度的新陈代谢中的，每天都会有大量的尿钙流失。当人体摄入大豆蛋白质的时候，尿钙的损失量会相对减少，而大豆异黄酮则可以抑制骨骼钙的流失，从而达到强健筋骨的效果。

3.保护肾脏

豆浆中含有的大豆蛋白质能够减轻肾脏的负担，减少血液中的营养成分从尿液中流失。

4.益智健脑

新鲜豆浆中含有丰富的卵磷脂，这种物质是构成人体脑神经组织的主要成分，有着很强的健脑功效。而且这种营养成分在经过消化吸收之后会合成乙酰胆碱，它是人类思维记忆功能中的非常重要的营养物质，所以经常饮用豆浆可以益智。

5.提高免疫力

新鲜的豆浆中含有大量的多种维生素、异酮类化合物、钙、磷等营养物质，而且这些营养物质很容易被人体吸收，能够让我们快速补充植物蛋白，为人体提供生命活动所必须各种的营养物质，增强体质，从而提高人体的免疫能力。

通过小编的介绍，相信现在大家对于“喝豆浆吃羊肉可以吗”这个问题都已经没有疑问了吧。虽然豆浆和羊肉都是营养价值极高的食物，但是过高的营养不容易被人体消化吸收，不适合同食。除此之外，平时我们吃其他的食物也一样要注意饮食搭配是否合理。