你知道怀孕可以喝茶吗

相信很多准爸爸准妈妈对于一个新生儿的降临都是满怀欣喜的，小编也是由衷地祝福呢，那接下来小编想要问一下，怀孕可以喝茶吗？希望能够帮助这些家庭有一个幸福健康的生活，那么接下来的内容，也请各位准爸爸准妈妈们能够做好笔记哦。

一、怀孕可以喝茶吗

答案是肯定的，孕妇可以适当饮食。但是并不是所有的茶都适合孕妇饮用。孕妇喝茶有讲究，切勿乱喝，否则可能会影响自身和胎儿的身体健康。原则上，女性孕期可以喝茶，但茶叶所含成分特殊，且茶饮也多种多样，所以，并非所有茶饮都适合孕妇饮用。

二、适宜孕妇饮用的茶类

一般来说，孕妇适宜喝绿茶、花茶、果茶，但不宜喝红茶，但准妈妈体质不同，个人也有差异。

（1）绿茶

绿茶是指未经发酵的茶树新叶、新芽，经烘干等工艺制成，色泽，保存了鲜茶叶的绿色。主要绿茶种类有：碧螺春、龙井、云雾、毛尖、雨花等。

饮用方法：高档绿茶采用上投法，将75～85摄氏度的热水冲入杯中，放入3～5克茶叶。普通绿茶采用下投法，放入3～5克茶叶后倒入85摄氏度的热水。

功效：绿茶含有的茶多酚、矿物质、维生素等能加强孕妇的心肾功能，促消化、血液循环，防水肿。此外，锌含量尤其丰富，可促进胎儿生长发育。

注意事项：

1、适量喝绿茶，一次不宜饮用过量。

2、绿茶尽量冲泡清淡，不要喝过浓的绿茶。

（2）菊花茶

菊花茶中的甘菊，味苦、辛，性微寒，有清热祛湿的功效，无明显副作用。

饮用方法：用透明的玻璃杯取3克左右(四、五颗)甘菊泡茶饮用，每日3次。也可加入冰糖或金银花、甘草同煎饮用。

功效：平肝明目，清热解毒。

注意事项：

1、菊花性寒，一次不能饮用太多，口味尽量清淡。

2、菊花茶不要一次喝净，留下三分之一，续上新茶水后，泡上片刻再饮用。

3、脾虚胃寒的孕妇不适宜喝菊花茶。

（3）玫瑰花茶

玫瑰花茶是可食用的鲜玫瑰花与茶叶芽尖按比例混合，利用工艺窨制而成的花茶。

饮用方法：将茶杯先行温热，用温开水快速冲洗一下玫瑰花茶，将五朵左右玫瑰花茶放入茶具后加入60～70摄氏度的开水。也可加入枣、枸杞、金银花等同泡。

功效：美容养颜，疏肝解郁，促进新陈代谢，强效去脂，清除宿便。

注意事项：

1、玫瑰花茶不宜用过热的水泡。

2、胃寒、腹泻的孕妇不宜饮用。

3、注意一次不要饮用过量。

（4）大麦茶

麦茶是用炒熟的大麦冲泡的茶类饮料。

饮用方法：将茶杯放入炒制焦黄的大麦，用热水冲泡2～3分钟即可饮用。

功效：清热止渴、开胃助消化、减肥润肤。

注意事项：

1、患有便秘、高血压、心脏病的孕妇不要饮用。

2、大麦具有回奶作用，所以哺乳期女性不要饮用。

3、空腹时不要喝大麦茶。

看到这里，各位准爸爸准妈妈们对于怀孕可以喝茶吗掌握了吗？那小编祝愿大家能够拥有一个美满的幸福的家庭哦，当然更会拥有一个健康的宝宝的，那大家看完这篇内容过后要记好要点并要实践哦，那本期内容到这里就结束啦，我们下期再见吧!