藕粉的功效和禁忌是什么

藕粉是一种大家都非常爱吃的食物，在社交平台某音上面，还经常看到藕粉的身影，并且每家店铺都是爆满，一大群人排队去购买，那么到底是为什么呢？难道仅仅是因为它好吃不贵吗？答案当然不是咯，其实藕粉不仅好吃，还非常的有营养价值的。

一、藕粉的功效是什么

藕粉是很多人都爱吃的食物，由于藕粉的味道不错，而且营养价值也是同样非常好的，所以我们经常吃藕粉会对健康有所帮助，大家吃藕粉能够帮助大家起到养生效果，不过吃藕粉也存在一定的禁忌人群，下面就让我们一起看看不适合吃藕粉的人群。

1、清热凉血

莲藕生用寒，有清热凉血作用，可用来治疗热xing病症;莲藕味甘多液、对热病口渴、衄血、咯血、下血者尤为有益;

2、通便止泻、健脾开胃

莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维，能与人体内胆酸盐，食物中的胆固醇及甘油三酯结合，促进排出，从而减少脂类的吸收。莲藕散发出一种独特清香，含有鞣质，有一定健脾止泻作用，能增食欲，促消化，开胃健中，有益于胃纳不佳，食欲不振者恢复健康。

二、藕粉的禁忌

1、孕妇不宜食用

吃藕粉的时候会存在一定禁忌人群，首先对孕妇来说藕粉是不适合吃的，特别在妊娠期间最好是不要吃藕粉。因为莲藕属于性凉的食物。在妊娠期间不宜接触此类的食品。藕粉虽然吃起来非常的方便和美味，但是为了宝宝和自己的健康，还是忍耐一下吧，不要让自己有任何的健康风险。在产后的一到两周以后就可以食用了。但是也不要多吃，先将自己的身体调理好等到复原以后再吃比较好，这样可以避免孕妇产生更多身体不适，是大家吃藕粉需要注意的一个情况。

2、脾胃消化功能低下者不宜多吃

大家吃藕粉还要注意，现在很多人都喜欢生吃藕粉，认为这对身体没有什么负面的影响。但其实这是错误的。主要是因为藕粉不容易消化，脾胃消化有问题的患者不宜生吃。而且最近在闹肚子或者是便秘的话也不适合吃，否则我们吃藕粉会容易产生一定的副作用，容易对大家的脾胃健康造成更大影响

3、寒性痛经者忌食

对女性朋友们来说，痛经的情况是非常常见的这时候女性就要在生理期注意保护好自己，不要吃生冷的食品。藕粉虽然不属于生冷的食品，但是也是凉性的，若在痛经期间食用的话将会加重痛经的程度，所以如果女性有痛经的问题，那么这回事就不适合吃藕粉了。

吃藕粉是非常不错的，大家吃藕粉对健康有好处，是可以帮助我们补充营养的，但是吃藕粉的时候也会存在一定的禁忌人群，并不是每个人都适合吃藕粉，上面介绍了吃藕粉的禁忌人群，我们吃藕粉的时候就要小心，避免盲目吃藕粉才行

吃藕粉是一种非常好的习惯，因为藕粉其实是含有很多营养元素的食物，但是大家在选择吃藕粉的时候，一定要查清楚自己可不可以吃藕粉，有些人吃了反而会伤害身体健康，所以不能盲目的跟风去吃，自己的健康是非常重要的！藕粉的功效那么多，现在吃来得及！