红糖柠檬姜茶的功效，了解过吗？

因为每个人每天都需要给身体补充营养，那么我们就需要合理的膳食搭配，而且想要吃好吃的，当然要有好的心态了，心情不好的时候可是什么都吃不进去的哦！如果每天吃一样的东西，人人都会腻，不管它有多么好吃，那么红糖柠檬姜茶，了解过吗？来看看！

一、红糖柠檬姜茶的功效

1、调节脾胃肝胆

达到健脾暖胃、清肝利胆，预防便秘、腹泻等消化道疾病的作用。

2、增强免疫力并消炎抗菌

可以在感冒、发烧、体质虚弱、不严重的肠胃炎时食用。

3、发汗暖身

夏季三伏帮助祛湿，或者其他季节改善容易手脚冰凉的症状。注意：这种状况可以增加红糖量。

4、防止恶心呕吐

可以用于晕船、晕车或呕吐时。

5、振奋精神

改善你疲惫的心情。

6、预防并帮助改善生活习惯病

如癌症、高血压、高血脂、高血糖等。

7、作运动饮料

可以在运动中或运动后喝。

8、增强发根，改善发质

生姜中的姜辣素具有增强发根的作用，防止脱发。而柠檬酸可以让你的发质更柔软柔顺。但记住，这部分是洗发外用哦。

二、红糖柠檬姜茶的制作

处理柠檬，可以把柠檬切片去籽。简单一点的处理办法是把柠檬切成两半，挤出大部分到食品盒里，去籽，剩下的部分，切成小块。处理生姜，可以把姜切丝。勤快的切粒甚至研磨成碎，姜味更浓。倒入低聚糖或蜂蜜、月月暖红糖等，直至淹没所有的姜丝和柠檬片。对那些血糖偏高或者怕摄入糖类增加热量的人来说，建议全部使用低聚糖。如果作为运动饮料，就不要全部使用低聚糖。放在冰箱里冷藏，随取随用。取出适量姜丝、柠檬片和液体，根据自己的喜好，倒入开水、温水或凉水，就制成了酸酸甜甜人见人爱的柠檬姜茶了。倒热水就是热饮，倒凉水就是冷饮，味道不知道比买的饮料强多少倍。

三、营养元素等

柠檬红糖姜茶的功效都要得益于其成分，其中柠檬含有糖类、钙、磷、铁及维生素b1、b2、c等多种营养成分，此外，还有丰富的柠檬酸和黄酮类、挥发油、橙皮甙等。柠檬性温、味苦、无毒，具有止渴生津、祛暑安胎、疏滞、健胃、止痛等功能利尿，调剂血管通透性，防止和消除皮肤色素沉着的作用。

红糖柠檬姜茶，了解过吗？那我们通过这篇文章也知道了，茶是个很不错的养生品，不同的食物都会有不同的特质，差也是一样，每个茶都不一样的，而且多多喝茶的话这样身体的新陈代谢才能慢慢得到调节！如果大家对这篇文章感兴趣，那么不妨可以多多参考一下哦！