圣女果热量是多大，它的营养价值都有哪些？

圣女果其实也就是我们经常吃的小番茄，这种食物富含丰富的维生素，既可以生吃也可以作为烹饪的菜肴；是一种非常普遍的水果。这种小番茄不仅味道清甜，吃起来带有甜酸甜的味道；最主要的是它的热量也很低。下面的文章就是小编整理的关于圣女果热量的一些信息。

一、圣女果热量及营养成分

(一)圣女果的热量(以100克可食部分计)是22大卡(92千焦)，

(二)圣女果营养丰富且热量低，许多模特都靠食用圣女果来保持身材。

(三)它丰富的酸性汁液可以帮你平衡皮肤的ph值。对于皮肤黑且粗糙的人，可以将圣女果粉加鸡蛋青涂于脸上，停留约15分钟后用清水洗净，对去除面部死皮大有帮助。

(四)圣女果也是富含维他命c的蔬菜，在圣女果粉内混合少许蜂蜜擦于面部，十多分钟后清洗干净，天天坚持可以祛斑美白。

二、圣女果的作用

(一)圣女果，又称珍珠小番茄，樱桃小番茄，既可蔬又可果。

(二)也可以圣女果里面含有很多我们身体发育所需的营养物质，对养颜和增强身体抵抗路有很大的帮助

(三)做成蜜饯，果实直径约1～3厘米，鲜红碧透(另有中黄、橙黄、翡翠绿等颜色的新品种)，味清甜，无核，口感好，营养价值高且风味独特，食用与观赏两全其美，深受广大消费者青睐。

(四)该品种植株生长迅速，种苗种下70天后果实可成熟，可连续采摘3个月，亩产4000多公斤，效益好。

(五)圣女果中含有谷胱甘肽和番茄红素等特殊物质。可促进人体的生长发育，特别可促进小儿的生长发育，增加人体抵抗力，延缓人的衰老。

(六)另外，番茄红素可保护人体不受香烟和汽车废气中致癌毒素的侵害，并可提高人体的防晒功能。

(七)对于防癌、抗癌，特别是前列腺癌，可以起到有效的治疗和预防。

(八)樱桃番茄中维生素pp的含量居果蔬之首，是保护皮肤，维护胃液正常分泌，促进红细胞的生成，对肝病也有辅助治疗作用。

三、圣女果的功效

(一)对于圣女果这种我们常吃的水果，我们应该要对它的热量和营养价值有一定的了解，这样才能够让我们在生活中更好的使用圣女果来预防各种疾病。

(二)圣女果的热量是非常小的，所以爱美的女生们不用太过于担心吃圣女果会影响到你们的身材。

(三)樱桃番茄具有健胃消食，清热解毒，凉血平肝，生津止渴的作用。

看来关于圣女果热量的这篇文章，大家也一定会和小编一样会特别钟爱这款小水果哦；它的功效特别好和多，而且富含的维生素也能满足人体所需；另外，也可已经当成零食来吃。同样，它也能当食材来烹饪；只要大家喜欢；怎么吃都可以完全按照你们的口味去制作哦。