孕妇可以吃山芹菜吗

山芹菜，主要分布在辽宁省、黑龙江省、吉林省等地方，山芹菜性寒味甘，有清热、祛风祛湿、散淤破结、消肿解毒和降压等作用。山芹菜含有丰富的膳食纤维，可以增强肠道蠕动，促进排便预防便秘。既然山芹菜的好处那么多，如果孕妇吃山芹菜那是有好处吗？

一、山芹菜的功效

山芹菜可以降低血脂和血糖，大家知道山芹菜是一直凉性，甘辛的植物，这类植物是可以清洁血液从而达到降低血脂和血糖的目的的。

山芹菜对风湿类的关节炎也是有一定的缓解和治疗作用的，很多南方人到了梅雨季节或者潮湿的时候都会关节疼痛，用山芹菜打个叶子汁喝或者用山芹菜来炒菜，都可以缓解疼痛，所以山芹菜有除湿祛风的作用。

山芹菜其实对于头痛和腰痛膝盖酸痛等都有一定的缓解作用，因为山芹菜的糖和脂肪含量也比较多，吃了的话是可以缓解疼痛的。

山芹菜还有抗辐射的作用，现代人玩手机电脑太多，生活中到处都是辐射，平时多吃点山芹菜是可以防辐射、护眼的，还有抗疲劳的功效。

同时山芹菜的铁含量是比较高的，所以对妇女还有补血的作用，多吃山芹菜可以改善皮肤的气色，补充损失的经血。山芹菜可以让人们的身体变得强壮起来，同时也可以抗疲劳，也可以抗辐射，老山芹是一种很不错的减肥益智的一种食物。

此外，山芹菜的全析株都是可以入药的，同时老山芹是一种甘辛，性凉的一种食物，吃老山芹还有很好的退热解毒的潮湿用，还可以清洁血液，老山芹是可以降低血糖和降压的。

二、孕妇可以吃山芹菜吗

山芹菜本身是没有毒的，营养也比较全面丰富，但山芹菜性寒、味甘，孕妇在饮食方面要注意搭配，不要吃太多山芹菜就可以了，什么都要适量吃，是对身体有好处的。

三、山芹菜的营养价值

山芹菜的营养是非常全面丰富的，其中山芹菜所含的胡萝卜素是西芹的三十八倍，维生素b2又是黄瓜、甘蓝、大白菜的两倍以上，还含有非常多的维生素c，是大白菜的四倍，比西芹要高上五倍，差不多是黄瓜的八倍。其中铁含量是最多的，是一般蔬菜的十到三十倍左右。

除此之外山芹菜还含有非常丰富的蛋白质、碳水化合物、盐酸、脂肪、钙铁磷等矿物质和微量元素，可以满足人体所需的营养，常吃的话对身体是非常好的。

原来孕妇吃适量的山芹菜还是有好处的。在怀孕期间，女性要注意饮食的营养均衡，既要吃肉补充蛋白质增强身体又要多吃蔬菜吸收维生素，各种营养物质达到均衡，才既能是母体保持身体健康有利于将来的生产，又能有益于胎儿的生长发育。