吃榴莲上火吗？有什么营养价值？

榴莲被人叫做“水果之王”，榴莲的营养价值很高，在我们的生活中相信很多人都是吃过榴莲的，榴莲的味道比较大，可能很多人还是不能接受，但是，喜欢吃榴莲的人，就爱不释手，非常喜欢。榴莲吃了容易上火吗?吃榴莲有什么作用和功效呢?下面，我们一起来了解一下：

一、吃榴莲上火吗

榴莲吃多了会上火的，榴莲在中医来看属于典型的热性水果，其性热而炙，一次食用过多的榴莲，会导致体内的火气过于旺盛，出现口舌、干燥、便秘、口腔溃疡、咽喉肿疼等症状。榴莲好吃却不可多吃，广东有一只榴莲三只鸡的说法，中医认为榴莲性热而滞，是一种典型的热带水果，如果一次吃太多榴莲，就会导致人燥火上升，就容易上火，经常出现上述症状。而且舌质红，舌苔黄，最好少吃榴莲。

榴莲容易上火，榴莲有很重的火气，在食用之后会增加人体的火气导致上火，另外榴莲还有大量的能量，每一百克榴莲中还有一百四十七千卡的能量，比荔枝、苹果、梨、桃子等水果，能量都高出很多，大量的食用的话会导致能量在体内大量聚集，也是引起上火的一个重要的因素。

二、榴莲有什么营养价值

1、榴莲具有强身健体健脾补气，补肾壮阳，温暖身体，滋补有益的功效。榴莲含有大量糖分、淀粉、多种维生素、钙、铁等矿物质，有利于我们骨骼的发育和身体的健康。

2、榴莲具有活血散寒、缓解经痛的功效。榴莲，特别适合受痛经困扰的女性食用，并且能很好的改善腹部寒凉、促进体温上升，可以极好的调节寒性体质的朋友。

3、榴莲具有开胃、促消化的功效。同时榴莲中富含膳食纤维，可以促进肠蠕动。

4、榴莲具有预防和治疗高血压的功效

榴莲中含有人体必需的矿质元素——钾和钙元素。钾参与蛋白质、碳水化合物和能量的代谢及物质转运，有助于预防和治疗高血压。

5、榴莲的功效与作用也有很好的增强免疫力效果。因为榴莲里面含有多种氨基酸，而其中谷氨酸含量更是特别高，这些氨基酸跟我们体内蛋白质和糖的转化有密不可分的联系，能参与我们的新陈代谢过程，提高我们的身体机能。所以说榴莲的功效与作用有增强我们免疫力的作用，是一点也不假的。

吃榴莲上火吗？在此提醒大家，榴莲不可以一次性吃太多，不然的话，会导致自己的身体非常炽热的，就算是营养在丰富还会因为自己的肠道没有办法吸收导致上火的情况出现。榴莲里面的含糖量是比较高的，有糖尿病的人吃了之后可能会导致病情加重。东西再好也不能多吃，希望大家在生活中注意。